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2、禁止盲目进补怀孕后有80?孕妈都会出现不同反应的孕吐症状,部分甚至会出现吃什么吐什么的情况。这时为给胎儿和母体补充营养,不少老人会给孕妇准备大量进补补品,这种做法最不可取。要知道孕吐是正常的生理反应,这期间如果过度进补容易诱发妊娠糖尿病,其实最好的营养就是根据孕妇的喜好想吃什么就吃,注意饮食清淡即可。3、做简单运动孕早期孕妈们一定要避免重体力劳动,以免劳动过度拉伤腹部或肌肉。另外孕早期若妈妈们精神较好,也可以开展适量的运动,既能保持体型增加体能还可避免胎儿过大引起难产。但运动的前提是选择轻缓难度低的项目,比如说瑜伽或散步做到身体稍微出汗就要停止。
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4、保持心情舒畅孕妈怀孕后因为身体不适或孕吐情况,情绪难免低落暴躁,这阶段妈妈们一定要学会控制情绪,尽量不要争吵或生气,以免影响胎儿发育。另外,作为丈夫也要对孕妇有更强的包容心理,多抽时间陪伴老婆,主动消除她们的恐惧感,这样的关心能让孕妇的心情更放松。
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