营养物质|初三男孩连续3年睡前喝奶,两年只长3公分,医生:愚昧毁了娃

【 营养物质|初三男孩连续3年睡前喝奶,两年只长3公分,医生:愚昧毁了娃】小俊今年已经初三了,成绩不错的他已经确认升入了一所重点中学,不过小俊父母还是十分的担忧,只要是因为小俊的身高问题。




营养物质|初三男孩连续3年睡前喝奶,两年只长3公分,医生:愚昧毁了娃
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一、初三男孩连续3年睡前喝奶,两年只长3公分,医生:愚昧毁了娃
小俊父母个子其实并不矮,小俊幼儿园的时候个子也比同龄人高很多,但是突然有段时间食欲很差,挑食情况很严重,因为夫妻两人都忙着事业,就以为孩子在闹脾气没多大重视,后面眼看着孩子个子长的很慢,就买了几大箱的牛奶给小俊喝,每天三瓶坚持喝了三年多的时间,孩子身高却只长了3公分。




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小俊妈妈终于急了,连忙带着孩子去检查,才发现孩子严重的缺锌,而且因为检查睡前喝奶,导致消化不良,食欲很差,孩子长期出现挑食不爱吃的情况,营养吸收跟不上,长高发育都受到了影响。
二、医生提醒:助力孩子长高,喝奶时间要选对,家长要注意
虽然牛奶含有的一些营养物质,是可以促进钙质吸收,可以帮助孩子长高的,不过睡前喝奶的花,因为孩子的脾胃本来就比较差,加上睡觉中运转慢,喝牛奶的花很难消化,长期就会影响孩子的食欲,建议睡前2小时或者早上给孩子准备一杯没有添加剂的纯牛奶,而且量在300ML以下就足够了,这也也是可以帮助孩子长高的。




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三、孩子缺锌,食欲差,影响长高,身体会出现以下表现,父母需重视
挑食、厌食、胃口差、没有饥饿感;异食癖、爱啃指甲,吃毛发等一些异物;地图舌、盗汗、睡不安稳;体质差、容易生病、感冒;发育迟缓,个子成长比同龄人慢;四、想要孩子食欲大、长高个,家长需要坚持做好3件事,助力孩子成长发育
1、坚持补充芦杏橘果
家长可以给孩子补充一些芦杏橘果,这个是可以打开孩子味蕾,改善食欲,有助于促进消化,帮助孩子补充营养素,主要是针对长高发育孩子缺锌出现挑食、不爱吃饭、食欲差、个子发育慢、地图舌、体质差等情况,适当补充芦杏橘果,有助于孩子长高的。




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而且日常的生活中也要配合孩子补充一些含锌比较丰富的食物,像牡蛎、瘦肉、猪肝、贝壳类、坚果类等,给孩子煮粥、炖汤都是可以的。
2、不要给孩子喝太多饮料
碳酸饮料会影响钙吸收,家长一定不能给孩子喝太多饮料,养成口渴喝水的好习惯;过量吃零食影响正餐摄入,不利于营养吸收;还有一些补汤不能给孩子随便吃,容易导致孩子提前发育。这些不良日常生活、饮食习惯都会影响孩子生长发育,家长要督促好孩子。




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3、不要只给孩子吃肉
不能说为了让孩子长的快一些,就只孩子吃肉,很少吃青菜,这也反而会让孩子出现积食、消化不良的情况,最关键的是要注意各种营养的搭配,少吃荤菜,多吃素菜更有利于孩子长高,最好是做到肉类、青菜、水果、粗粮等的均衡搭配,不要出现挑食偏食的情况。