营养物质|初三男孩连续3年睡前喝奶，两年只长3公分，医生：愚昧毁了娃

【营养物质|初三男孩连续3年睡前喝奶，两年只长3公分，医生：愚昧毁了娃】小俊今年已经初三了，成绩不错的他已经确认升入了一所重点中学，不过小俊父母还是十分的担忧，只要是因为小俊的身高问题。

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一、初三男孩连续3年睡前喝奶，两年只长3公分，医生：愚昧毁了娃
小俊父母个子其实并不矮，小俊幼儿园的时候个子也比同龄人高很多，但是突然有段时间食欲很差，挑食情况很严重，因为夫妻两人都忙着事业，就以为孩子在闹脾气没多大重视，后面眼看着孩子个子长的很慢，就买了几大箱的牛奶给小俊喝，每天三瓶坚持喝了三年多的时间，孩子身高却只长了3公分。

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小俊妈妈终于急了，连忙带着孩子去检查，才发现孩子严重的缺锌，而且因为检查睡前喝奶，导致消化不良，食欲很差，孩子长期出现挑食不爱吃的情况，营养吸收跟不上，长高发育都受到了影响。
二、医生提醒：助力孩子长高，喝奶时间要选对，家长要注意
虽然牛奶含有的一些营养物质，是可以促进钙质吸收，可以帮助孩子长高的，不过睡前喝奶的花，因为孩子的脾胃本来就比较差，加上睡觉中运转慢，喝牛奶的花很难消化，长期就会影响孩子的食欲，建议睡前2小时或者早上给孩子准备一杯没有添加剂的纯牛奶，而且量在300ML以下就足够了，这也也是可以帮助孩子长高的。

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三、孩子缺锌，食欲差，影响长高，身体会出现以下表现，父母需重视
挑食、厌食、胃口差、没有饥饿感；异食癖、爱啃指甲，吃毛发等一些异物；地图舌、盗汗、睡不安稳；体质差、容易生病、感冒；发育迟缓，个子成长比同龄人慢；四、想要孩子食欲大、长高个，家长需要坚持做好3件事，助力孩子成长发育
1、坚持补充芦杏橘果
家长可以给孩子补充一些芦杏橘果，这个是可以打开孩子味蕾，改善食欲，有助于促进消化，帮助孩子补充营养素，主要是针对长高发育孩子缺锌出现挑食、不爱吃饭、食欲差、个子发育慢、地图舌、体质差等情况，适当补充芦杏橘果，有助于孩子长高的。

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而且日常的生活中也要配合孩子补充一些含锌比较丰富的食物，像牡蛎、瘦肉、猪肝、贝壳类、坚果类等，给孩子煮粥、炖汤都是可以的。
2、不要给孩子喝太多饮料
碳酸饮料会影响钙吸收，家长一定不能给孩子喝太多饮料，养成口渴喝水的好习惯；过量吃零食影响正餐摄入，不利于营养吸收；还有一些补汤不能给孩子随便吃，容易导致孩子提前发育。这些不良日常生活、饮食习惯都会影响孩子生长发育，家长要督促好孩子。

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3、不要只给孩子吃肉
不能说为了让孩子长的快一些，就只孩子吃肉，很少吃青菜，这也反而会让孩子出现积食、消化不良的情况，最关键的是要注意各种营养的搭配，少吃荤菜，多吃素菜更有利于孩子长高，最好是做到肉类、青菜、水果、粗粮等的均衡搭配，不要出现挑食偏食的情况。