宝妈收藏！教您六招培养宝宝自助进餐( 二 ) 各位爸爸妈妈你们好

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每次吃饭之前的几口都自己来吃。一般来说宝宝吃几口饭以后，胳膊会感到累，有的可能控制不好，会有食物洒落。有的宝宝就想休息一会儿了，有的宝宝就想放弃了。这个时候需要我们的鼓励，比方说夸夸她宝贝真棒，你的牙齿本领好大，自己吃了三口了，能不能再吃一口呢？
还可以跟他说，宝贝自己吃真不容易，掉了一点，桌上没关系，捡起来放到骨碟里就可以了。根据宝宝的情况循序渐进，最开始能自己吃一到两口，然后再喂。慢慢的宝宝自己吃一半喂一半了，到最后几乎都吃完，不用再喂了。当然要实现独立，吃完自己的一份饭菜，可能需要很长的时间。不过前期一定要坚持，每一顿饭都让宝宝自己独立吃几口，宝宝只有会自己进餐，才能享受到幼儿园的美食，不然只能等待喂饭。而且宝宝自己吃完一份饭以后会得到老师大大的肯定，会给孩子很大的自信心和满足感。
第四招——我的午饭我做主。
这一招是指让宝宝自己选择吃什么。很多爸爸妈妈还反映了一个问题，我们家宝宝看菜吃饭，做的菜合胃口就吃不合胃口就开始找借口不专心，久而久之就会有偏食和挑食的现象。有很多爸爸妈妈还会提到：老师，我们家宝宝在家不吃蔬菜，我看幼儿园里每天都有蔬菜怎么办？

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其实我们可以换不同的做法和烧法。宝宝很多时候都是靠视觉来判断东西好不好吃的。现在很多幼儿园都有公众号网站，会把每周的食谱和照片发出来，爸爸妈妈可以搜索一下参考幼儿园的食谱，来安排家里的饭菜，还可以把那些色彩鲜艳，能激发宝宝食欲的照片给他看，让他自己选择。
上海市有一所幼儿园，曾经做过调查，很多孩子不爱吃午饭的原因是每天都吃别人安排好的东西没意思。其实宝宝需要的就是这一份尊重的态度和选择的满足感。只要是同样的食材，就算家里做不出图片一模一样的饭菜和餐点，他也会很乐意接受的。
第五招——我也能做饭了。
这一招是指让宝宝参与简单的家务劳动，餐点准备，很多宝宝都没有见过食物变熟之前的样子。比如我家小十一一直不爱吃米饭，只爱吃面食。后来我就拿出大米给他玩瑶米的游戏，也就是前面的第二招锻炼，他会用勺子，结果他玩的很开心。

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后来我还用食用色素给大米染上颜色，做成了彩虹大米。他会很惊讶，原来生大米是这样的，他自己提出来想尝一尝大米的味道，所以感受食材的变化也是激发宝宝进餐兴趣的小妙招。爸爸妈妈在运用这一招的时候，可以让宝宝尝试淘米，让宝宝搓一搓水中的大米，按一下煮饭的按钮，撕一撕生菜的叶子，剥一剥豆荚里的豆子，再敲一敲鸡蛋的壳。
让他们看到食物本来的样子，感受食物的质感到底是软的还是硬的，闻一闻食物的气味，体会一下食物变化的过程。在这个过程中，宝宝也会感觉到，原来做一顿饭这么的不容易，会潜移默化的更加珍惜食物。
第六招——叮咚！时间到了
这一招是指要让宝宝有进餐时间的概念。在20到30分钟内完成进餐，进餐过程中，爸爸妈妈不要催促宝宝快吃快吃，这会让宝宝很烦恼。但是可以借助计时器告诉他，在这段时间内要吃完饭。有了前面几招的铺垫，我相信家里已经没有人追着宝宝喂饭了。经过一个半月的坚持到快入园的时候，宝宝已经可以自己吃一半以上的饭了。