在中医眼中肥胖就是脾虚的表现吗虚胖中医怎么调理( 二 )

湿气重的一个比较重要的原因是经常性洗澡洗头。尤其是冬天，每天洗头洗澡是湿气进入的一个很大原因，洗澡的时候毛孔打开，出来遇冷，毛孔猛地收缩湿气就保留在身体里面了。湿气堆积的另外一个原因是大量喝水，每天八杯水其实不适应每个人，水也需要身体能量进行消化吸收，喝多了冲淡胃酸伤胃，加重肾脏负担伤肾（应该小口适量不渴不喝）。
吸收不了的，屯起来了。
前面说了寒湿堆积，堆积的寒湿会让身体消耗大量能量来消化对抗，这种消化对抗，用中医可以叫运化，用身体的气血来运化。中医讲肾为先天，藏精气元气，脾胃后天，靠补充食物吸收外界精气。寒湿的生活习惯伤胃伤肾，先天之气得不到维护，后天之气不能很好吸收，所以会引起气血不足。（西医理解方式可为影响了吸收和消化）
身体能量都去对抗寒湿了，气血又不足，最后怎样？没活力，困倦，不想动，爱吃高热量东西补充热量，所以胖了。
所以，虚胖的人，在中医看来一定肠胃不好，还要加上气虚或者血虚甚至气血两虚。
我曾经看中医，中医先调脾胃，再补气血，最后瘦了10多斤。
所以虚胖的人，先要改变生活方式，调理脾胃，除寒湿，补气血，让自己有活力，想动，能瘦！
吃什么东西对身体调理最好？中医认为，自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。
如今，我们的生活越来越好，但是湿气却存在每个人的身上。
一旦湿气过重，就会产生很多对应的症状，也会对身体产生极大的伤害。
那么，如何判断自己是否湿气过重呢？
身体出现5个症状，说明湿气太重，占一个，都要抓紧祛湿了！
1、舌头异常
湿气重，观察舌头是最明显的方式之一，当舌头表面覆盖一层白色或黄色的舌苔，且舌苔逐渐变厚、粘腻不堪，这就代表湿气过重了。
尤其是晚上睡觉时，湿气重会导致舌头肥大，受牙齿挤压，舌头边缘会出现一层白色的齿痕，早上起床后，发现舌头有这样的齿痕，十有***是湿气过重。
2、精力异常
早上起床后，感觉身体乏力、神经疲倦，精力异常。
通常在我们休息充足的情况下，不会出现这样的情况，但是湿气重的人，早上起床时会出现睡不醒、不爱起床的现象，尤其是在炎热的夏天，这就要注意祛湿了。
3、排便异常
排便时，正常的***，是较软的，表面光滑形似香蕉。
然而湿气重的人***，通常是溏稀不成形的，就像包了一层水一样。
且湿气重的人***，要比普通人浪费纸张，冲马桶时，也怎么冲都冲不干净。
4、没食欲
湿气重的人，往往脾虚，脾不好，就会导致胃出问题。
因此，吃其中的人，往往会出现食欲不振的现象。
【在中医眼中肥胖就是脾虚的表现吗虚胖中医怎么调理】尤其是早上，明明很饿，却什么都不想吃，这多半是湿气过重导致的。
5、减肥困难
湿气重的人，饮食和平常一样，却越来越胖，尤其是腰部赘肉很明显，腰围明显粗了一圈，且减肥极其困难，效果不好，这就说明是湿气重了，可通过祛湿来辅助减肥。
出现以上5种情况，最好要抓进祛湿了，否则到了夏季，湿气入体，可能会对身体造成伤害，身体也会有更多的不适。
湿气重，身体有什么伤害？
1、伤害关节
湿气可能会伤害任何一个部位，如果进入到关节之后，跟寒气相遇会形成寒湿诱发关节炎症。
2、导致胃肠疾病
湿气重会因为脾虚，脾虚会导致胃的消化不良，从而也会影响肠道的营养吸收，很多湿气重的人肠胃不好，也是这个原因。

在中医眼中肥胖就是脾虚的表现吗 虚胖中医怎么调理( 二 )

在中医眼中肥胖就是脾虚的表现吗虚胖中医怎么调理( 二 )