早餐前空腹血糖75 早晨空腹血糖7.5高不高( 二 )

5) 。多喝水，每天喝1500-2000毫升的水，不要等到口渴再喝水。
6) 。戒烟戒酒，烟酒刺激血管收缩，增加糖尿病足的发生率。
7) 。减肥，要在正常范围内控制体重，大家可能很难，但要坚持。
8) 。合理的运动，开始低强度运动(如跑步、球类运动、游泳等)
但是不能空腹运动，容易低血糖。
糖尿病一旦得了就不治疗了吗？下雨也。其实糖尿病患者不必太悲观。有效的药物治疗和生活食物调节，血糖可以控制，可以有效减少并发症。我发现，如果及早发现并妥善处理，完全不影响工作、生活、学习、结婚和生育，糖尿病患者也可以过上健康长寿的生活。
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人体正常的空腹血糖指数是多少？人体正常空腹血糖指数在3.6~6.1之间，如果想把血糖控制在正常范围内，防止血糖升高，就要在饮食上养成良好的饮食习惯，饮食上也要合理搭配。不要吃高脂肪高蛋白食物。比如肥肉，膳食纤维食物吃多了可以吃一次。
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