结束概念，谈谈提高更重要的情商的方法 。可以看到，情绪实际上是一个大概念，细分后有5个方面，所以我们要提高情绪，也要从5个方面开始 。(大卫亚设) 。
1.理解自我是核心和基础，有对自我的认识能力才能知道我们为什么生气 。意识到自己需要的是什么 。尊重？感兴趣吗？接受？当感情出现的时候，这段感情只是信号，那是要告诉你什么？(莎士比亚) 。
例如，因为你去了餐厅，服务员没有做好服务而生气，这种愤怒只是单纯的服务员吗？肯定不是这样 。因为对方不尊重你而生气 。因为你没有被珍惜，所以你有感情 。(大卫亚设) 。
最好的方法是制作关于自己感情的情感认识日记 。这种日记很有价值 。通过记录可以知道为什么生气，背后的需求是什么 。是你 。
2.自我管理，感情只是我们对外事物的反应，这种反应是一种信号 。当我们意识到的时候，可以冷静地观察，而不是让感情爆发 。像别人一样，可以情绪感知日记，发现自己 。是你 。
3、自我激励，面对逆境，我们是适可而止的面孔，还是消极的认识，都是出于潜意识和对自己的认识 。如果不限制自己，未来就有无限的可能性 。养成激励自己的习惯，逆境就是对自己的锻炼 。
4.能理解别人的感受 。这种感情背后有什么需求 。在所谓的手表和里面，真的这样做了，我们就能知道人的骨骼和见识，表达的感性境界自然不低 。
5.处理人际关系，人际关系很重要，但同时也不重要 。因为在巡警中，人际关系就像锦上添花 。逆境中很少有人在雪中送炭 。面对不同的人，我们该如何处理这种关系，完全基于对你自己、对环境和对手的判断 。(萧伯纳 。)前面四部分处理得很好，人际关系不会差到哪里去 。
这里只是单纯地说了情商的情况，真的不知道该怎么办，可以写书，也欢迎能和我交流 。
我是法定父亲，家庭教育指导教练 。这么多年来，在指导成千上万的路和孩子们成长的同时，积累了丰富的实用技巧和经验 。(大卫亚设，northernexposure(美国电视)，家人)我很乐意分享我的想法，希望能帮助你，让育儿变得轻松 。请注意 。每天都有收获 。
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