吴毅的回答是否定的，“挂单杠是利用人体的重力拉动脊柱，但只适合轻度腰椎间盘突出的患者 。腰椎间盘突出严重，纤维环已经断裂，挂单杠没用，突出的椎间盘无法复位 。”
有更好的方法加强腰背部肌肉的训练，就是练燕子飞 。燕子怎么飞？网上有各种插图和视频 。
哪一种更适合普通腰突患者在家锻炼？
南医大三院的医生亲自示范了一套简单易学的燕子飞翔动作：
第一步：
第二步：
第三步：
另外，会游泳的“腰突”患者，不妨每周游2-3次，对整个脊柱非常有益，尤其是增加腰背部肌肉的力量 。
安然纳米产品是真的吗？的产品是否真的是纳米材料不得而知，但他所鼓吹的纳米材料的保健功能肯定是假的 。如果是纳米材料，可能对人体有害，因为太小，不能直接进入细胞，影响正常代谢，引起免疫反应 。与人接触的纳米材料的应用必须经过严格的安全实验 。
实际上，市场上的纳米产品？用精神胜利法治疗腰疾，就是静静地躺在床上，什么也不做 。其实你不需要这个纳米产品，躺在床上休息也很管用 。
安然纳米******有杀菌保健作用吗？，不要太相信纳米材料的保健功能 。很可能是个噱头 。
估计绝育还是可以的 。
如果一个产品真的有这个功能，那就要通过临床实验来证明 。
还是注意个人卫生比较好 。
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