尼古丁|母乳期不忌口，她害死了自己4个月大的宝宝( 三 ) 婴儿|喂奶|新生儿|母乳|母乳喂

2、高汞鱼——绝对禁止
母乳妈妈要吃鱼的，但要控制量和选择低汞鱼和海鲜，建议母乳妈妈每周吃225-340g的低汞鱼，这是DHA和EPA的重要来源，DHA和EPA是其他食物中很难找到的两种omega-3脂肪酸。
但要避免高汞鱼，如旗鱼，鲨鱼，鲭鱼，马林，大眼金枪鱼，汞是重金属，对宝宝有害。
3、补品草药——先咨询医生
某些草药，补品，包括一些草药茶，对母乳妈妈来说可能不安全，在服用任何草药或者草药茶之前，一定要先咨询医生。
4、超量咖啡因——超过200mg
母乳妈妈可以适量喝咖啡，但不能超过200mg，这和孕期的控制量一致，摄入过度的咖啡因可能会让宝宝异常兴奋，普通标准杯（约 235mL ）的咖啡中大约含咖啡因 100～150mg，哺乳妈妈每天喝不超过 2 杯就好。

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总结：要记住的是，巧克力和苏打水也含有咖啡因，要把这些都加起来，控制总摄入量。
5、非法药物和毒品——绝对禁止
没有任何剂量的毒品和非法药物被证明在怀孕期间或哺乳期间使用是安全的，它们可以通过母乳把大麻中的化学物质传给你的宝宝。
哺乳期忌口这件事，该忌的时候还得忌，可以吃的适量吃，不能吃的绝对不要吃。