亲爱的女孩，除“应该”爱自己，其他没什么“应该”( 二 ) 文|弥小木前几天有女孩问童话

作为女孩，其实会更容易听到因为身份，而带来的一些刻板印象。比如数学的学习，哪怕是现在，孩子们依然能听到“男孩比女孩更容易学好数学” 。女孩听闻这种说法，如果心安理得地觉得自己的数学是学不好的，那真是讽刺。作为女孩，就像露易丝·海说的，要学会自我肯定。
肯定自己的力量，肯定自己的智慧，接纳自己。

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善待身体
除了精神上的自我肯定，女孩，还要学会善待自己的身体。
【亲爱的女孩，除“应该”爱自己，其他没什么“应该”】有女孩在两年的时间内，整容了20次，不管妈妈如何劝阻，都停不下整容的步伐。有人为了瘦腿，切断了小腿神经。容貌焦虑，会让有些人变得不理智。
关于容貌焦虑，青春期的女孩也会有。为什么自己这么胖，为什么自己的腿这么粗，为什么自己长得不好看？如果孩子有了容貌焦虑，需要引导孩子正确的审美观，善待自己的身体。露易丝·海在《生命的重建·正念篇》里，分享了很多实用的爱惜自己身体的方法。比如吃健康的食物，经常锻炼身体，情绪稳定。
关于美，每个人的定义都不同。亲爱的女孩，试着学会与自己的容貌自洽，学会善待自己的身体。有一个健康的身体，比什么都重要。

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保持终身成长
孩子总问我， “妈妈，我什么时候才能长大？”我的回答常常是这样的“你已经在长大了，每一天都在成长啊。 ”
其实，不仅仅是孩子，无论谁，我们的人生，不就是在每一天的成长中度过的吗？露易丝·海对于成长，有自己的理解，她会时刻保持一颗学习的心。露易丝·海给女性的建议，是保持终身成长。
更何况现在有很多的免费资源，去年疫情期间，一位61岁的阿姨，整整学了160多门的网课。知识的学习，不仅充实了阿姨的老年生活，更是稳定了她疫情期间的情绪。 61岁的阿姨，如此勤奋，真真活出了“无龄感” 。
女孩，不论处在哪一个年龄段，保持学习，保持终身成长，都会让你成为更好的自己。
对于女性的成长，在露易丝·海的《生命的重建·正念篇》里，还有其他的建议。给女孩的， “学会自我肯定、善待自己的身体、保持终身成长”这三条，个人觉得最要紧也最实用。
如果说，有什么是女孩“应该”要做的，那最紧要的是：“应该”学会爱自己。
愿女孩们，健康成长。
祝阅读愉快。
我是弥小木，家有两娃，爱阅读。