12月的大雪节气已经结束了 ， 接下来的降雨降雪变多了 ， 最近气温都保持在0度左右 ， 还有很多黄色暴雨和8级大风 ， 再强的人也抵不住寒冷感冒了 ， 由此可见今年的冬天是多么的冷 ， 家人们一定要注意保暖 ， 随着大雪节气的温度变化 ， 容易出现霜冻和雾霾的现象 ， 最近几天早晨都是橙色大雾 ， 出门上班上学都看不清路 ， 大家一定要注意安全！大雪前后正是感冒多发期 ， 家人们一定要注意防护 ， 多运动锻炼身体 ， 少吃生冷的冷饮和饮料 ， 多吃滋补营养的食物！连续一周的黄色暴雨 ， 各种蔬菜肉的价格又上涨了 ， 但是冬季是最佳食补的黄金时节 ， 再贵的牛羊肉和瓜果蔬菜也要舍得吃 ， 多补充营养和维生素 ， 身体才是革命的本钱！
今天介绍的这道“酸爽菜”就是菠萝虾球 ， 不仅酸甜可口 ， 而且有效增强食欲吗 ， 让孩子吃饭更香 ， 孩子非常爱吃 ， 一口一个吃着香 ， 一起来看看吧!


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大虾中含有丰富的营养物质 ， 孩子经常吃可以有效补充蛋白质 ， 而且大虾肉质松软 ， 不仅口感好而且非常容易被小孩子消化吸收 ， 从而补充丰富的营养物质 ， 来促进身体各个方面的发育 。 大虾中含有丰富的镁元素 ， 这种物质是孩子发育所不可或缺的营养元素 ， 如果孩子缺少镁元素 ， 那么孩子就会出现情绪不稳 ， 容易激动 ， 喜怒无常等现象 。


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大虾中还含有丰富的钙元素 ， 孩子补充充足的钙元素才能更好的促进骨骼发育 ， 让孩子长得更高 ， 变得更壮实 。 而且孩子经常吃大虾还可以有效提高孩子的免疫力 ， 预防多种病毒入侵 ， 从而有效预防多种疾病的发生 ， 让孩子健康成长 。


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菠萝是一种常见的水果 ， 它含有丰富的水分 ， 而且酸酸甜甜的 ， 有着非常好的生津止渴的作用 ， 每100克菠萝就含有87.1克的水分 ， 所以可以有效帮助孩子补充水分 ， 而且它也有不错的利尿作用 。


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菠萝有着不错的开胃作用 ， 对肠胃健康非常有益处 ， 当孩子出现了消化不良的时候 ， 吃点菠萝可以有效改善症状 ， 而且菠萝中含有丰富的膳食纤维 ， 可以有效促进肠胃蠕动 ， 让排便更加顺畅 ， 有效预防便秘的发生 。 菠萝中含有丰富的维生素 ， 其中维生素C具有一定的抗氧化作用 ， 有助于提高孩子的免疫力 。
【周五最高温度15度暖和但是又黄色大雾，多吃酸爽菜，开胃营养高】气温下降的厉害 ， 各种蔬菜瓜果都开始涨价了 ， 很多人都舍不得吃了 ， 体内缺乏营养和维生素抵抗力都下降了 ， 由此可见冬季食补是多么的重要 ， 今天介绍的都是最佳食补的饮食 ， 带着家人一起吃起来 ， 补起来吧！

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