美国儿科学会建议,出生后6月龄以内的婴儿,应尽量采取母乳喂养的方式,6月龄以后母乳和辅食混合喂养;条件允许的情况下,可以将母乳喂养延续到2岁以后。编辑:邱写写母乳喂养是一场硬仗,道阻且长,在奶孩子这条路上,阻碍宝妈们的不确定因素实在是太多了,哪怕是一点点的负面情绪,都可能会影响到乳汁的分泌。与此同时,我们生活中却有为数不少的哺乳误区,不仅坑得宝妈们哺乳不顺利,更是影响宝宝的饮食和营养获取。母乳喂养的7个常见误区,小岛作为过来人,一次给妈妈们整理齐全,真相就在眼前,快看看你中了没?
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喂养误区1:初乳要挤掉初乳的颜色黄黄的,过去很多人认为初乳是脏的,要挤掉,不能给宝宝喝,其实这种做法是不对的哦,白白浪费了好多的营养。
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初乳当中的蛋白质含量高达10%,而成熟乳中的蛋白质含量仅有1%,营养密度的差距是非常大的。而且,初乳中的维生素、DHA也远高于成熟乳,千万别丢掉浪费了。之所以初乳呈现黄色,是因为其中含β-胡萝卜素,同时还含有丰富的免疫球蛋白、溶菌酶,可以帮助宝宝构建肠道菌群,初乳是非常重要的。
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喂养误区2:哺乳前用消毒湿巾清洁不少宝妈因为担心“小饭碗”上存在细菌,每次哺乳前都用消毒湿巾去清洁,这样做也是南辕北辙啦。
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适度接触细菌,对宝宝免疫功能建立是有帮助的,而且用消毒湿巾擦拭,宝妈的身体也会有刺激感,不利于乳汁的分泌,还会带来健康隐患,可以说有害无利。
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喂养误区3:乳汁不够,喝催奶汤刚出生的小家伙,胃容量仅有7~10ml左右,因此妈妈的乳汁分泌量也并不多,宝宝小嘬几口就可以吃饱了。如果把初乳量少视为母乳不足,喝太多的猪蹄汤、大骨汤,反而可能由于脂肪含量的摄入过多,而引起堵奶,实在是得不偿失。
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催奶的正确姿势是多饮水、勤哺喂:首推牛奶,既可以补水又可以补充钙和蛋白质;其次,清淡的鸡蛋汤、蔬菜汤,或者是白开水,都是比骨汤更好的选择。
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喂养误区4:哺乳会导致下垂不少新手宝妈因为担心下垂、身材变样,对哺乳感到忧虑,其实这种担心是多余的,哺乳并不是导致下垂的真正原因,哺乳期不当的护理方式才是幕后真凶。和妈妈们的担心正相反,勤哺喂、正确哺乳,穿着舒适的哺乳内衣,这些好习惯恰恰是有利于宝妈身材恢复的哦。
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喂养误区5:哺乳期不能运动“运动会把母乳变酸奶”,这样的传闻,相信不少宝妈都听过。确实,剧烈运动过后,母乳当中乳酸成分升高,这会改变乳汁的味道。
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但这并不代表哺乳期不能运动,妈妈们需要遵守的准则有两个:① 尽量避免剧烈运动,可以选择慢跑、游泳、羽毛球等有氧运动,运动有利于宝妈产后的身材恢复。② 如果进行了剧烈运动,妈妈们可以在运动后2小时以上再哺乳,此时乳酸已经代谢掉了,乳汁的味道也恢复了哦。
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