其他的话看个人反馈，比如有人吃一点刺激性食物很辛苦，就不要吃 。
也有人平时就喜欢吃辣，辣椒有缓解鼻塞的效果，感冒期间也能吃 。
所以，这些都不太重要 。感冒好了，还是要均衡饮食，保证免疫功能，尽量减少疾病，平时也要注意劳逸结合 。
顾中一，营养师 。清华大学公共卫生硕士、北京营养师协会理事、北京市营养学会理事 。2017十大科学传播人物、微博2018十大影响力健康医疗大v、健康中国2012年度风尚人物 。
有8年三甲医院营养师工作经验，有《顾中一：我们就该这样吃》 《顾中一说：我们到底应该怎么吃》，累计销售十几万册 。
小孩感冒咳嗽吃什么食物好？孩子感冒咳嗽吃什么食物好呢？
孩子感冒咳嗽时要注意清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果比较好 。
儿童感冒咳嗽主要由上呼吸道感染引起，建议饮食清淡，多喝水，补充身体所需水分 。可以多吃稀饭、面、鸡蛋汤等柔软易消化的食物，避免吃辛辣刺激或油腻的食物 。多吃西红柿、胡萝卜、梨、苹果、川贝、山药等新鲜蔬菜和水果，补充身体必需的维生素，提高机体免疫力，有助于感冒的康复 。如果孩子感冒或咳嗽症状持续，建议及时就诊，以免延误病情 。
此内容由山西省人民医院营养科副主任医师张海娟审核
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