宝宝|母乳在显微镜下放大过后，微微蠕动，又纯净的让人难以相信( 二 )

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三.保证奶水充足的办法注重饮食健康宝妈们奶水不足的主要原因是没有意识到饮食的重要性。宝妈们应该在生完宝宝以后多吃一些下奶的食品，比如鲫鱼汤、猪蹄汤等。只有在饮食下多下功夫，才能保证充足的奶水。保证足够的休息时间十月怀胎一朝分娩，宝妈们在生完宝宝以后，要保证足够的休息时间，特别实在做月子的时候。只有保证足够的休息时间，妈妈的身体才会恢复的比较快，才能更好的分泌乳汁，保证足够的奶水喂养给宝宝。

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保持愉快的心情在饮食和休息得到充分的保障以后，愉快的心情就显得更加重要了。产后抑郁已经越来越被人们重视，大多数宝妈在生完宝宝以后都会有较大的情绪波动，这个时候就需要宝妈们保持愉快的心情。稳定自己的情绪，保持良好的心情，才能保证充足的奶水喂养给宝宝。也许大家以前可能并没有见过母乳在显微镜下的样子，作为母亲可以给宝宝提供这么纯净的母乳真的是一件很令人感到自豪的事情。