子宫|传统月子误区太害人!坐月子这12个误区你没犯，月子才算没白坐！做法|月子|传统|生产|妈咪|身体

（来源：幸福站北和谐卫计）
宝妈们生完宝宝回到家中，开始了30天的月子期，各路亲戚朋友给宝妈提出的坐月子要求，让宝妈们无力招架......
其实，这其中的很多要求是错误的，宝妈们该如何鉴别取舍呢？
误区一：产后24小时开奶
生产后开奶，许多新妈咪还遵从着老观念，认为开奶早不好，奶水清，营养少，生产24小时后开奶对宝贝才最有益。
正确做法：
生产后开奶越早越好，宝贝吸吮妈咪乳头不但可促进乳腺分泌乳汁，同时也有助于妈咪子宫收缩，使子宫早日恢复生产前状态。此外，早一点开奶能让宝贝及早喝到营养丰富的初乳，提升身体免疫力。一般情况下，妈咪生产后30分钟即可哺乳。
误区二：奶不涨不抱宝贝
哺乳过程中，有些妈妈认为乳房不胀说明奶水不多，希望攒多些乳汁再喂宝贝，其实这种做法非常不利于催乳。
正确做法：
乳汁分泌不但会越攒越少，不及时哺乳还会导致妈咪患乳腺炎，对妈咪和宝贝都没好处。妈咪产后5-7天内分泌的乳汁为初乳，营养极高，且含有抗感染物质，应该尽量让宝贝多吃，对宝贝提高免疫力，以及更好地打通乳腺都有益处。
误区三：满月即可恢复夫妻生活
人们习惯把“满月”当作新妈咪身体完全复原的标准，所以许多夫妻在宝贝刚满月时就恢复了夫妻生活，实际上，这种做法对妈咪身体恢复非常不利。
正确做法：
妈咪生产后，恶露通常3周后排空，可子宫真正恢复却需要42天。刚满月时，妈咪的生殖器官并非真正复原，过早进行夫妻生活，不但影响子宫复原，还可能造成生殖道感染。所以，妈咪2个月后恢复夫妻生活是最安全的。
误区四：不去做产后体检
生产会让妈咪紧张不安，至于产后体验有时便会一拖再拖，特别是恶露排空正常，母乳喂养顺利，身体并无不适时，有些妈咪甚至自觉放弃了产后体验，其实这种做法非常危险。
正确做法：
妈咪产后可能引起的炎症并非根据简单的自我感觉就可以判断的，有些炎症表现隐蔽，放弃产后体验，很容易延误治疗或遗留病症。因此，产后6-8周一定要去医院进行一次全面的产后检查，以便了解身体各器官是否恢复到孕前状态，发现问题也可尽早治疗。

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误区五：越晚下床越好
妈咪生产后身体虚弱，需要适当休息，但不代表应长时间卧床。妈咪产后若长时间不活动，可引发下肢静脉血栓，以及因盆腔底部肌肉组织缺乏锻炼，托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。
正确做法：
无论是自然分娩还是剖宫产，妈咪生产后都应早下床活动，积极的锻炼不仅有助于子宫恢复，更有利于下肢血流增快和恶露排出，避免引发下肢静脉血栓。一般情况下，妈咪产后24小时就可在床上靠着坐起来，第二天便可下床行走。
误区六：月子里不能刷牙
民间素有“生个孩子掉颗牙”的谚语，认为妈咪月子里刷牙会动摇牙根，造成牙齿过早松动、脱落或牙齿流血等。因此，许多妈咪月子里不敢轻易刷牙。
正确做法：
妈咪坐月子时进餐次数多，食物残渣存留在牙缝的机会也增多了不少，若不及时清除很容易造成口腔感染，妈咪产后3天可采用指漱方法刷牙，即在食指上缠上纱布当刷头进行刷牙，这种方法可坚固牙齿，避免牙齿松动。三天后可正常用牙刷刷牙，切记用温水，以防冷水刺激损伤牙齿及齿龈。