辅食|儿科医生：这种常见辅食，看似喂饱孩子其实没营养，还会造成积食

俗话说：辅食喂不好，宝宝长不了。宝宝的喂养问题一直是许多宝妈心头最关心的问题。特别是对于那些0~3岁的宝宝来说，从奶水到米粉再到辅食，哪个环节都不容有失，宝妈稍微不留心，就会带给宝宝很大的成长压力。作为持续时间最长的辅食喂养阶段，如果宝妈不知道怎么给宝宝正确添加，在添加辅食时频繁“踩雷”，那不光是自己白辛苦，甚至会错过宝宝最快的生长发育机会，好心办了坏事。

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这种“假辅食”，正在剥夺孩子未来的生长机会，许多父母却沾沾自喜前段时间，闺蜜和婆婆因为宝宝的积食在医院吵得不可开交。闺蜜的宝宝已经1岁多了，已经到了添加辅食的年龄，平日闺蜜和老公上班，照顾宝宝的工作就理所当然地落到了婆婆身上。闺蜜担心宝宝没有吃好，每次在上班前都认真地准备好宝宝中午要吃的辅食食材，叮嘱婆婆按照辅食书上的介绍，为宝宝单独制作辅食。可婆婆总认为，1岁大的孩子已经到了能吃“大人饭”的时候了，没必要把孩子养得这么娇气。于是每次都省略了单独给宝宝做饭的这个步骤。常常是将米饭捣碎，放到冲好的奶粉中，一口饭一口奶地喂孩子。

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为此，闺蜜和婆婆没少吵架，可婆婆坚持认为自己做的没问题，还说孩子他爸就是这么养大的，明明是闺蜜矫情，所以才把孩子养得这么娇气。直到这次宝宝因为积食住院，两个人的矛盾算是彻底激化。为了让婆婆相信自己的想法是错的，闺蜜特地搬来了主治医生，医生听完两个人的解释，表示：奶泡饭其实和汤泡饭是一个意思，都不适合作为孩子的辅食，孩子看着是吃饱了，但是丝毫没有营养，而且很容易造成孩子积食。0~3岁是孩子生长发育的关键期，辅食吃不好对孩子影响很大。

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对于“汤泡饭”这种常见的辅食，许多父母都存在误区误区一：将汤换成奶就不算“汤泡饭”了汤泡饭的意思是指，将饭放到汤里或者类似汤的物质中，来充当孩子的辅食。不管煮熟的米饭在汤还是奶中，内部结构并没有改变，宝宝的肠胃没有办法消化吸收米饭中的营养，甚至出现没有消化的米饭，造成孩子积食的现象。孩子吃饱其实更多的是喝汤或者奶喝饱了。

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误区二：汤泡饭更有营养一些父母认为，饭泡到汤中，会将两者的营养物质都激发出来，孩子吃汤泡饭能起一举两得的作用。而实际的研究却否定了父母的这个结论。一方面，营养学家发现，在排骨、鱼肉、猪骨汤中，仅有5%~15%的蛋白质析出，也就是说，营养的大头，反而在被父母丢弃的汤渣中。误区三：菜汤，米汤，肉汤营养丰富蔬菜中的维生素，米饭中的蛋白质，肉类中的蛋白质几乎很难通过熬煮等方式析出。相反，孩子在菜汤、米汤、肉汤中得到的更多的是嘌呤和脂肪等物质。这些并不能满足宝宝的发育需要，甚至还会成为导致宝宝积食的诱因。

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生活中常见的这些“假辅食”会给宝宝的健康带来哪些影响其实不光是汤泡饭，生活中还有很多“假辅食”都很常见，许多不知情的父母，甚至于直到现在都深信不疑。常见的有：米汤、菜汤、肉汤、汤泡饭、粗粮物质等，都会对宝宝的营养吸收造成影响。1)影响营养吸收，导致发育落后：米汤、菜汤、肉汤、汤泡饭等食物，本身营养物质的含量就少得可怜，让宝宝看着吃饱了，实际上却出现“营养不良”的现象。2)影响孩子的咀嚼能力：适当的辅食不光能够为宝宝的成长提供营养助力，还能锻炼宝宝的咀嚼能力。如果常吃一些汤泡饭和米汤菜汤的话，孩子的咀嚼能力得不到锻炼。3)增加肠胃压力，引发积食：没有经过充分咀嚼和消化的食物进入肠胃，会增加宝宝的肠胃负担，增加宝宝的肠胃压力。没有被消化的食物会积存在宝宝的胃中，引发宝宝积食。