弹性|“毁容式”怀孕之妊娠纹:10个孕妈9个长纹,教你咋应对咋预防( 二 )


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问题五:孕期如何预防妊娠纹?前面分析了出现妊娠纹的原因,那想要预防,就顺着这些导致因素去应对就好了。 ① 饮食 在均衡营养的基础上,适当 补充蛋白质和维生素,尤其是胶原蛋白,有助皮肤的修复,比如猪蹄儿、牛蹄筋等。 维生素,主要就是吃些蔬菜水果,有助增强细胞活力。 避免吃油炸食物、过甜的食品 等,这些食物会让细胞老化加速。

弹性|“毁容式”怀孕之妊娠纹:10个孕妈9个长纹,教你咋应对咋预防
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② 运动在身体允许的情况下,孕妈可以每天坚持适量运动,以增加皮肤弹性。 不过,运动的选择要合理,如 慢走、散步、孕妇瑜伽和体操 等,避免做剧烈运动,也避免一次运动时间过长。 ③ 体重 怀孕40周,控制每周的体重匀速的增长,别因盲目进补让胎儿长的过快、孕妈的体重增长过快,这样就很容易出现妊娠纹。 控制体重合理增长,可以从饮食、运动和产检几个方面去做好。

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④ 减轻腹部皮肤压力肚子上皮肤的压力没那么大,自然就不容易出现裂纹。 那减轻腹部皮肤的压力,可以 使用托腹带,也可以做好皮肤护理,每天在 局部涂抹身体保湿乳或橄榄油 等,皮肤湿润、弹性好,也有助对抗妊娠纹的出现。

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问题六:已经出现妊娠纹,该怎么办?已经出现妊娠纹,也并没有办法再它回去,只能是做好护理,减少妊娠纹的出现。 可以每天在 长妊娠纹的地方涂抹些橄榄油、身体乳等,注意皮肤的保湿;同时坚持每天做 适量的运动、适当吃富含蛋白质的食物,以增加皮肤的弹性。 不过已经长出来的妊娠纹,并不会完全消退,在宝宝出生后,红色的妊娠纹会逐渐变成银白色,慢慢变淡。 其实,妊娠纹也并没那么可怕,在孕妈要先做好预防,万一出现了也别太烦恼,毕竟相比妊娠纹,胎儿发育的好才更重要。你在怀孕期间有没有出现妊娠纹呢,你又是从哪些方面做的预防呢,欢迎来和孕妈们分享呀。相关阅读推荐一:怀孕后多久开始显怀,肚子小说明“胎儿发育不好”吗?孕妈要搞清相关阅读推荐二:常听说“生个大胖小子”,新生儿体重有标准,孕妈真别盲目补营养