长高|女孩子“停止长高”的3信号,若你全收到,身高8成已“定格”!
如今是“颜值当道”的时代,有颜到哪都任性。虽然是这样的讲,但是身高对于颜值来讲也同等的重要,要知道“高富帅”中,高是占据着第一的位置。而男生无疑对身高的要求比女生要更加看重,毕竟女生一般都喜欢身材高大的男朋友,这样也会更有安全感。而青春期又是发育的黄金时期,如果你的身体出现这几种信号的,小仙女你可能要停止长高了!
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1——睡眠时间缩短
虽说身高多数取决于遗传因素,但是后天影响中也同样的重要。在30%的后天因素中,睡眠的重要性超过了饮食和运动,排名第一,这是因为人的身高,取决于睡着的时候,生长激素的分泌量。只有夜间9:30-10:00才是生长激素分泌的高峰时期,如果女孩子现在正值青春期,而且每天睡觉的时候,发现自己的睡眠质量特别的差,甚至睡觉的时间变得越来越短了,主要是因为你的身高可能就在慢慢的停止长高,因为晚上睡觉其实是身高增长的黄金时期,相反,如果你睡的很好的话,可能你在悄悄地长个。
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2——身高数值无明显增加
青春期是发育的黄金时期,通常女孩子比男孩子发育的时间要早很多。而且青春期的变化非常大,基本上一个月都会增长一厘米,特别是在15——18岁之间,身高上的变化会非常的明显。如果你发现自己身高上在一定时间段内并没有什么改变的话,或者是你正在生长的阶段突然间停止了,这或许是你发育停止的一个信号,你已经处于青春期的末期,这个时候如果做一些拉伸运动,或者是锻炼的话,可能会有一定的改变,但是不做的话,身高基本上定型了!
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3——饭量变小
小时候父母总是说“多吃饭,长得高”,只要是自己想吃,或者是到爷爷奶奶家的时候总是会有很多好吃的等待着,在他们的意识里吃的好,长得高。青春期发育的时候,饭量上会明显的增多,总是觉得一碗饭不够吃,这就是在快速发育的时候。如果你突然间发现自己的饭量明显的下降的话,这就说明高峰期已经逐渐过去了,身高发育就会变得越来越缓慢,甚至是“定格”。小仙女一定要抓住青春的小尾巴,让自己在长高的同时,保持好的身材。
【 长高|女孩子“停止长高”的3信号,若你全收到,身高8成已“定格”!】
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