无糖饮料|无糖饮料可能更增强食欲是真的吗无糖饮料喝了一定就不会长胖吗无糖饮料

想喝饮料怕长胖的人都会选择用无糖饮料来替代。这样虽然心里上会呈现一种不长肉又满足了自己的食欲，无糖并不是没有一点能量并不一定更健康。平时最好多喝白开水少喝饮料是最安全的。无糖饮料可能更增强食欲是真的吗无糖饮料喝了一定就不会长胖吗。带来喜欢介绍。
无糖饮料可能更增强食欲是真的吗

文章图片

【无糖饮料|无糖饮料可能更增强食欲是真的吗无糖饮料喝了一定就不会长胖吗】“0糖0卡0脂”的饮料，真的更健康吗?专家表示，无糖饮料的甜味来自“代糖”，热量极低，但也并不意味着一点能量都没有。此外，“人的大脑接收到甜味信号后，很容易产生饥饿感，食欲增强，反而会增加对真糖的渴望”，不仅不利于减重，也不利于身体健康。增加食欲有两种结果，能控制住和控制不住，至少有能控制住食欲的可能。喝有糖的直接能量一步拉满，你还不能保证喝完了一定不吃东西
无糖饮料真的不含糖吗
谓“无糖饮料”，只是利用甜叶菊等甜味剂替代了传统饮料中的糖，给人以健康的错觉。观察几款无糖饮料的成分表，都出现了人工代糖的成分。例如这款0糖乳矿物盐饮品成分表里，就出现了安赛蜜;这款无糖的可乐，成分表里就出现了阿斯巴甜;而这款人气爆棚的0糖苏打气泡水，成分表里就出现了三氯蔗糖。无糖不是绝对意义上的0根据GB7718-2011预包装食品标签通则，食品标签标注“无”的要求和条件以1瓶300ml的无糖可乐计算，可能还是含有1.5g的糖，有的人一天要喝好几瓶，你自己换算一下，谢谢。再附加一个知识。市面上号称的低糖饮料也是有这个要求，我们拿来和无糖对比一下
无糖饮料真的健康吗

文章图片

有市民表示，含糖量低一些会对身体好一点，喝得更安心，觉得摄入的脂肪可能会少一点。
不过也有一些人认为，这些无糖饮料只是一种心里安慰，并不能真正做到不增肥。虽然这些饮品上都标注着大大的“无糖”字样，但是仔细观察就能发现，一些无糖饮料在配料表里却有甜蜜素、木糖醇、安赛蜜等字样，所谓的“无糖”并不是绝对意义上的零糖分。甜味剂确实为有减糖需求的群体提供了“减糖不减甜”的多样化选择。但科信食品与营养信息交流中心副主任钟凯也表示，如果你指望甜味剂减肥，而不去有意识改变本已不健康的饮食和生活方式，觉得“喝无糖饮料不怕胖”，反而放飞自我暴饮暴食，胖起来的速度会更快，“控制体重只能遵守最基本的‘能量守恒’”

无糖饮料|无糖饮料可能更增强食欲是真的吗 无糖饮料喝了一定就不会长胖吗

无糖饮料|无糖饮料可能更增强食欲是真的吗无糖饮料喝了一定就不会长胖吗