长高|14岁男孩长到178公分，父母平均身高163，医生：4个习惯值得学习

隔壁家宝宝童童虽然今年才14岁，但是孩子差不多长到180cm，看起来比同龄人高出一大截，亲戚朋友都非常纳闷，童童爸妈的个子并不高，孩子怎么长得这么好，纷纷向童童爸妈讨教育儿经验。
童童妈妈说，孩子前2年的时候，个子也是比较矮，童童妈妈带着孩子去看医生，通过全面的身体检查才知道，原来童童有轻微的脾胃衰竭，平时吃的食物，身体都无法吸收营养，怪不得孩子平日食欲很差，体质也比较弱，换季就感冒发高烧等问题不断。

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后面童童妈妈才开始留意养护孩子的脾胃，然后根据医生的建议，让孩子经常锻炼和规律饮食。经过一年多的时间调理，现在童童的脾胃已经恢复健康，日常吃的食物营养也吸收很好，所以身高自然跟着涨，现在童童的身高已有178公分，全班的同学都非常羡慕不已。医生表示：这4个习惯很好，值得很多父母学习。
一、想让孩子长高个，把握好发育的3个“黄金期”，父母要引起重视
1、基础阶段
4-6岁的孩子是发育的基本阶段。这时候家长要把握好，适当补充营养。但是在这个阶段的孩子容易出现积食和挑食厌食现象，父母要调理好脾胃，保证孩子可以很好的吸收营养。
2、突增阶段
当孩子10-16岁的时候，是一个突飞猛涨的时期，这个阶段是孩子长高的关键时期，如果父母把握好，孩子的身高就会突飞猛进。这个孩子如果胃口很差，不爱吃东西，十有八九是脾胃出现问题，父母要及时调理孩子的脾胃，否则会影响营养物质的吸收，不利于孩子的发育。
3、冲刺阶段
17-25岁，是孩子发展的冲刺期。这个时候骨骼还没有发育完全的青春期的孩子，只要营养吸收好，就可以长高3-5厘米。

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二、想让孩子脾胃好，长高个，每天吃点健脾食物，食欲好，促进身体长高
孩子身体的健康发育离不开拥有一个良好的脾胃。孩子的脾胃一旦受损，就会阻碍营养的吸收。所以父母要懂得保养孩子的脾胃，控制孩子的饮食。平时父母可以给孩子吃点蓝瓶红果锌，可以帮助脾胃运化，健脾和胃，增进食欲。常用于消化不良、腹胀、消化不良、脾胃虚弱、生长缓慢的儿童。
含有的沙棘、麦芽、山药、山楂等温和成分，山药抗菌润胃，保护胃黏膜；沙棘补脾益气，加速胃肠蠕动；山楂开胃泻药，消食；生物蛋白锌打开味蕾，提高脾胃运化速度，孩子平时吃得香，脾胃消化好，自然长高个。
三、此外日常再坚持做好3件事，娃发育好，助力长高长肉
1、作息规律
充足的睡眠对孩子长高也是非常重要，晚上10点到2点这段时间是人体分泌强烈生长激素的时间。如果这个时候孩子可以进入深睡眠，不仅可以促进身体发育，还能养护脾胃健康发育。
2、均衡饮食
父母一定要帮助孩子养成规律饮食的习惯，适量饮食，不要暴饮暴食，平时少吃多餐，每顿饭保证七八分饱即可。此外平时也适当增加蔬菜和水果的摄入量。里面的纤维素可以促进胃的蠕动，促进儿童的消化。

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3、坚持锻炼
【长高|14岁男孩长到178公分，父母平均身高163，医生：4个习惯值得学习】如果孩子平时不爱运动，整天呆在家里不利于食物的消化吸收。最好是饭后休息一个小时后，可以在小区下面散散步，这样有利于清除体内堆积的食物，促进食物的消化吸收，更好的利于孩子发育。