3、孕妈要注意控制体重
很多孕妈妈为了胎儿发育营养不缺乏 ， 会在孕期大补特补 ， 大吃特吃 ， 这样很容易出现营养过剩 ， 除了会使胎儿长得过大 ， 多余的热量也都会转化成脂肪储存在孕妈的身上 。 这种情况下其实对胎儿的健康是不利的 ， 并且还容易出现胎儿宫内缺氧的情况 ， 增加孕妈分娩的危险 ， 也不利于产后恢复 。 所以 ， 在孕期孕妈不要盲目进补 ， 合理饮食 ， 适当的运动 ， 对于你和胎宝宝都有好处 。


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4、孕晚期可以采取左侧卧
到了孕晚期 ， 随着胎儿的不断增大 ， 孕妈不断增大的子宫会对周围的器官造成一定的挤压 ， 子宫也会不同程度的右旋 ， 导致系膜中给子宫提供营养的血管受到牵连 ， 会影响给胎儿输送氧气和养料 ， 很容易造成胎儿慢性缺氧 。 所以建议孕妈在孕晚期最好采用左侧卧 ， 这样能够有效增加子宫和胎盘的血液供给 ， 提高血液中的含氧量 ， 对于胎儿的生长发育有好处 。
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