怀孕的时候可能会突然想吃某个东西,如果怀孕的时候想吃西瓜子怎么办,怀孕能吃西瓜子吗,怀孕吃很多西瓜子要不要紧,小编就来说说吧。
怀孕能不能吃西瓜子
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孕妇能吃西瓜子,但要适量。
西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素,西瓜子是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等,有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。
西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。另外它含有不饱和脂肪酸,有降低血压的功效,并有助于预防动脉硬化。
怀孕西瓜子吃多了要紧吗
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虽然不要紧,但是西瓜子吃多了会上火,还是建议少一点吃,吃多了并不会有什么特别大的影响。
考虑在怀孕期间是可以少量吃一点的,西瓜子里面还有蛋白质,维生素e,孕妇吃的话可以促进胎儿大脑发育,还能够补充人体所需营养,孕期要多喝水,定期孕检。
吃西瓜子有什么好处
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西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素,有清肺化痰的作用。
西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子仁。
西瓜子含有不饱和脂肪酸,有降低血压的功效,并有助于预防动脉硬化,是适合高血压病人的小吃。
总体来说,西瓜子可以清热除火,化痰止咳,又能祛脂降压,通便和胃。
食用西瓜子以原味为佳,添加各种味料做成的瓜子不宜多吃,咸瓜子吃得太多会伤肾。
西瓜子的食用禁忌
1,婴幼儿不宜食用西瓜子;
2,不宜过量食用西瓜子;
【怀孕|怀孕能不能吃西瓜子 怀孕西瓜子吃多了要紧吗】3,食用西瓜子时不要只是几颗固定的牙齿咀嚼;
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