周六一早空气不好海鲜甩卖孩子有口福了,多吃鱿鱼菜,营养美味

12月已经过去一大半了 , 短短的2周时间经历了大雪节气和零下5度的寒冷 , 很多人也因此抵抗力下降感冒了!自从大雪过后的天气就时好时坏 , 持续黄色暴雨和8级大风 , 还有橙色大雾 , 大雪过后开始霜冻了 , 雾霾天气越来越多 , 连续一周早晨都是橙色大雾 , 出门看不清路 , 大家一定要注意安全!最近感冒的人越来越多 , 北方也开始下雪了 , 穿羽绒服都还是觉得冷 , 由此可见12月是立冬后最冷的一月!既然身体不抗冻经常感冒 , 那就要给身体补充营养 , 多吃牛羊肉暖身暖胃 , 补气补血让身体真正暖起来 , 虽然肉价蔬菜都涨价了 , 但是身体是革命的本钱再贵也要吃起来 , 加上适当的身体锻炼 , 整个冬天都不怕冷了!
今天介绍的这道“鱿鱼菜”就是爆炒鱿鱼 , 主要的原材料就是青椒 , 元葱 , 鱿鱼 , 不仅爽滑鲜嫩 , 营养美味 , 而且有助于孩子长高健脑促发育 , 一起来了解一下吧!

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鱿鱼是一种常见的海产品 , 它含有丰富的营养物质 , 其中含有大量的氨基酸 , 这些氨基酸有助孩子提高记忆力 , 促进大脑发育 , 让孩子变得更加聪明 , 学习更轻松 。 孩子正处于生长阶段 , 无论是身体 , 大脑还是免疫力都处于发育阶段 , 经常吃鱿鱼有助于提高孩子的免疫力 , 促进身体各个部位的发育 , 让孩子健康成长 。

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周六一早空气不好海鲜甩卖孩子有口福了,多吃鱿鱼菜,营养美味】孩子经常吃鱿鱼还有助于骨骼发育 , 让孩子的骨骼变得更加健壮 , 这主要就是因为鱿鱼中含有丰富的钙元素 , 能够让孩子的骨骼得到充分发育 , 让孩子长得更高达 , 变得更壮实 。 鱿鱼中还含有丰富的铁元素 , 能有效预防和治疗孩子的贫血 , 对健康是非常有利的 , 所以平时生活中可以隔三差五做点鱿鱼给孩子吃 。

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青椒是一种非常多见的蔬菜 , 它的营养物质同样含量非常丰富 , 青椒有一定的辣味 , 所以可以起到非常好的开胃消食的作用 , 如果发现孩子最近总是不爱吃饭 , 而且吃饭时间长 , 吃饭不香 。 那么经常做点青椒给他吃 , 可以有效增进食欲 , 让他吃饭更香 , 吃得更多 , 吃得多身体自然更棒!

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青椒中含有丰富的维生素 , 孩子经常吃青椒能有效提高免疫力 , 预防常见的感冒发烧等疾病 。 孩子只有生病少了 , 才能更好地专注于学习 , 学习自然也会越来越好 。 只有身体健康孩子才可以开心快乐的成长 , 所以经常做青椒给孩子吃有利孩子健康成长 。
最近雾霾橙色大雾天气比较多 , 空气污染严重 , 影响了很多人的食欲 , 今天介绍的各种食补都是冬季最佳食补 , 挑家人喜欢吃的赶紧吃起来吧 , 冬季要多补充营养 , 多补充维生素才能少生病 , 增强抵抗力!