调味料|这种调味剂“偷走”孩子身高，比食盐更可怕，很多家长不当回事

家住山东济宁的李先生有个儿子名字叫乐乐，今年8岁了，乐乐乖巧懂事，在学校表现也很好，每年都能评得优秀学生，老师和邻居们都很喜欢乐乐，但是乐乐在吃饭上可是一点都不让人省心，平时很喜欢吃零食，一到正餐的时候没吃两口就说吃饱了，怎么劝也吃不下。

文章插图
最近一段时间，乐乐说自己的腿经常抽筋，晚上的时候也睡不好，这让赵先生很是担忧，于是趁着休班带孩子到医院进行了一次全身体检。通过检查，医生对张先生说，孩子之所以会出现这些情况，是因为缺钙导致的。在询问过程中才知道，原来是平时张先生的乐乐的妈妈给他做饭的时候经常放的1种调味料造成的。很多家长都知道摄入过多的盐会对骨骼健康造成影响，因为盐中含有的钠离子进入到体内会通过肾脏来排泄，这个过程中也会携带走体内的钙质，摄入的钠越多，排出的钙也就越多，这才造成了身体钙质的大量流失，骨骼发育因为缺乏钙质的补充，就会使孩子个头难以长高。

文章插图
还有一种调味料也是乐乐平常经常会吃的，和盐一样对骨骼的伤害也不小，那就是白糖，乐乐平常特别喜欢吃糖醋排骨、糖醋里脊、拔丝地瓜，乐乐妈妈也会经常给他做，相信大家都知道，孩子过多吃糖不仅会导致蛀牙，也会使孩子体型发胖，另外糖在体内的代谢过程中会生产乳酸、丙酮酸等酸性物质，这个时候钙质会从骨骼和血液中释放出来维持体内的酸碱平衡，由此造成钙的流失，也会影响到孩子的身高发育。孩子身体缺钙时，会有2个异常一、经常腿疼如果孩子在一段时间内经常说自己腿疼，有可能是处在生长发育期的生长痛，生长痛是因为还是骨骼发育比肌肉快，拉扯肌肉而产生的疼痛，这是一种正常现象，家长要注意给孩子补充钙质。

文章插图
二、半夜容易惊醒如果孩子最近睡觉的时候晚上容易出汗，还容易被惊醒，有可能是因为缺钙，孩子在生长发育的高峰期，破骨细胞分裂处于高峰状态，会导致骨骼和肌肉的增长不同步，进而影响到孩子的睡眠质量。家长平常生活中要做好2件事，促进孩子身高发育(1)补充营养孩子的身高发育需要充足的钙质补充，如果在长身体的时候营养跟不上，不仅会降低免疫力，也很难长个，这个时候家长要给孩子补充钙，促进骨骼很好的发育，帮助孩子长高个，另外其中的锌元素能够改善孩子消化不良的情况，使孩子肠胃更加健康，食欲更好，营养补充好，自然长高个

文章插图
(2)增加运动现如今孩子们放学一回家写完作业就躺在床上玩手机或者玩电脑，不愿意出去活动，这样的话是无法促进骨骼很好发育的，通过运动能够刺激骨骼细胞的生长，增强骨骼和肌肉的力量，还能够提升孩子免疫力，让孩子身体更加健康。