独居时|独居时怎么保护好自己一个人在外如何保护自己一个人|保护自己

艺人黄鸿升因在浴室摔倒无人救治而去世，这是一个人独居时的潜在危险，每个人更应该注意避免，保护自身的安全和健康，特别是年龄大的老人和小孩，独居时怎么保护好自己？下面带来全面介绍。
独居时怎么保护好自己？
厕所，安全事故高发地
在专业人士眼中，厕所一直是紧急情况频发的地方。
【独居时|独居时怎么保护好自己一个人在外如何保护自己】美国疾病控制与预防中心的研究数据证实，美国每年大约有23.5万人在厕所里发生意外被送进急诊室，近14%需要留院治疗。
81%因跌倒受伤
卫生间里最危险的就是迈出浴盆或走出淋浴间的动作，受伤比例占总数的9.8%。

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年龄越大越易在厕所受伤
美国疾病控制与预防中心流行病学专家朱迪·史蒂文森表示：
对65岁以上老人而言，坐下或离开坐便器的动作很危险，尤其是85岁以上的老人，一半人是在大小便时受伤的。
“这些年，我们没少往厕所跑。”从事急救工作多年的资深急救专家贾大成说，厕所既是急救人员常常“出入”的地方，又是生活中最容易忽视的危险地带。
有一篇老年人独居的文献，可供参考：
老年人居住的环境室内要有适宜的采光;
地上铺有防滑垫，尤其在浴室和厨房;
厕所、浴室安装墙壁扶手;
家具应简单且牢固;
尽量避免使用很厚的沙发;
卧室、客厅的墙壁上有地灯;
避免在阳台上堆放杂物。
其实年轻人锻炼脚底和脚趾的力量，增加自己抓地的能力，也能一定程度上防滑倒。

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还有一定要用防滑地砖，本独居男士家里所有地方都是防滑地砖，反正自己住，实用更重要，配上防滑拖鞋稳稳当当。
一个人在外如何保护自己？
1. 租房前，仔细检查基本设施，家具是否都能正常使用，电路是否老化，天然气是否存在泄露，燃气报警器是个好东西。
2. 女孩子独居，别让陌生人“以为”你一个人住。在阳台上挂点男士衣物，门口放双男士拖鞋，晚上回家尽可能避免与陌生人同进电梯。不要抱着侥幸心理觉得自己不会遇到危险，一个人生活怎么谨慎都不过分。
3. 外卖、快递地址不要写具体门牌号，一定不要用真名。
4. 多配几把钥匙，一把身上带着，一把放公司，一把放可靠的亲朋家，有条件的话装指纹锁。
5. 最好在门窗上装防盗报警器。
6. 有时间多出去社交，结识几个可靠的朋友，万一出事找不到可以帮忙的人真的会很崩溃。

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7. 定期向家人报平安。
8. 女孩若需要请修理工上门维修，最好请男性朋友陪同，不要向陌生人透露自己独居的信息。
9. 晚上睡前门窗一定要关好锁紧，卧室的门也要反锁，最好选择有防盗窗，或者高楼层的房子。
10. 把派出所、小区保安、保卫处的电话设置为快速拨号。
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