吃的时候要注意些什么 糖高的水果都有什么( 二 )


一般来说,含糖量超过14%的水果属于高糖水果,而火龙果的含糖量在14%左右,介于苹果和梨之间 。不是很甜,所以不是高糖水果 。
【吃的时候要注意些什么 糖高的水果都有什么】然而,火龙果虽然含糖量不多,但其中的葡萄糖和果糖含量却很高 。所以吃了火龙果后,糖分上升速度很快 。所以火龙果虽然不是高糖水果,但是糖尿病患者还是不能多吃 。