妈妈|孕早期困孕晚期累，孕中期最舒服？五种尴尬症状让孕妇难受( 二 )

静脉曲张的妈妈，尽可能地不要站着，坐着的时候让脚离开地面，尽可能减少脚的压力，还可以买一些防静脉曲张的袜子。
如果觉得静脉曲张的地方有点疼，还可以用冰袋来舒缓一下。
第四种止不住的喷嚏
孕妈怀孕之后孕激素急剧的升高，但是雌激素有所下降，激素会带动血液，对鼻腔内的血管产生压力，引起鼻窦的膨胀，水肿。

文章插图

所以容易出现过敏的症状，比如说鼻塞，打喷嚏，晚上睡觉的时候打呼噜。
老板一边在上面讲话，孕妈妈一边在下面不停的打喷嚏，纸巾都堆满垃圾桶了，确实是挺尴尬的
甚至不少孕妈妈中午在单位休息的时候也会出现打呼噜的症状。
妈妈可以经常用热水的水蒸气熏一下鼻子，让鼻子舒服一些，晚上睡觉的时候要注意空气中的湿度，不要太干，保持在50度左右。
第五种忍不住的屁
孕早期胃口不好，而孕中期胃口稍微好一点了，很多妈妈就是什么食物都吃？

文章插图

但是孕期的激素会把消化系统弄乱，加上膨大的子宫对胃产生的压力，所以容易出现便秘，容易出现胀气，而胀气，之后体内就有很多的气，体会通过屁放出体外，特别是在公共场合的时候，还不一定能忍得住，因为在怀孕的时候，我们对盆底肌肉的控制能力很弱，所以会特别尴尬。
【妈妈|孕早期困孕晚期累，孕中期最舒服？五种尴尬症状让孕妇难受】妈妈尽量吃饭的时候要嚼的细一些，比如说每一口饭要嚼30下，嚼的细一点，那么就会更易消化，因为咀嚼是一种物理性的消化，而我们尽量的少吃花生，黄豆，黑豆红薯芋头卷心菜等这类容易排气的食物，减少肠道里面气体的产生。