丈夫斥责，“你是傻了么？这样的偏方你也信！”妻子有苦难言( 二 ) 父母都是希望孩子能够长高一

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首先说说吃好
健康饮食，营养全面均衡
对于“吃好” ，可能很多人都有所误解，因此，从小给孩子各种补身体，什么东西好，有营养，就一股脑地塞给孩子吃，觉得孩子吃得越多越好。殊不知，这样的结果，不是让孩子积食，出现肠胃问题，就是将孩子养成了不长个只长肉的小胖墩，甚至是各种给孩子补钙，导致孩子骨骺线提前闭合，从而断绝了孩子长高的希望。
其实想要孩子吃好，并不难。我们只需要注意让孩子健康饮食，日常的食材合理搭配，保证孩子在碳水化合物、脂肪、蛋白质、水、电解质、微量元素和维生素等方面能够均衡吸收即可。

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天然的新鲜的食材，科学合理的搭配，多吃蔬菜水果，少吃肉即可，但是却少有父母能够做到做好。比如，如今是冬季，是吃萝卜的季节，又有多少人经常做给孩子吃呢？
白萝卜素有“小人参”的美誉，用白萝卜给宝宝炖汤喝，营养美味，还暖身暖胃。在《儿童长高食谱》就有一道关于白萝卜的长高食谱，那就是白萝卜猪蹄汤，做法简单易学，营养美味，促进孩子长个子，相信孩子一定不会拒绝的。

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不同年龄段孩子长高需要的营养和侧重有所不同
不同年龄段的孩子，身高发育所需要的营养和饮食习惯，都是有所不同的，想要更好地帮助孩子长个子，就需要父母有针对性地给孩子补充营养，制作孩子喜欢的美食。这样孩子才能喜欢，将父母做的美食照单全收。

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最后，父母做了营养健康的美食，也需要考虑孩子的需求，不然父母辛辛苦苦忙活大半天，孩子可能根本不买账，连2口都不愿吃，强行逼着孩子吃，也不是办法。
因此，为了孩子能够心甘情愿地吃下我们做的增高美食，还需要注意提高我们的厨艺，尽量将美食做得“色香味俱全” 。

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然后说说睡好
如今人们生活节奏加快，往往在晚上，才能清闲片刻，因此，生活在城市中的人，往往也是夜猫子， 11点左右睡觉，可能都算是早的了吧！父母有了这样的习惯，孩子往往也会有样学样，跟着晚睡。这不仅对于孩子的身体发育不利，更不利于孩子长个子。
想要孩子长个子的话，那么一定要保证孩子有优质的睡眠，并且需要孩子能够10点进入梦乡，从而才不会错过生长激素分泌的两个高峰期。
为此，父母最好能够做好孩子的榜样，自身做到早睡早起，孩子自然也会有样学样跟着早睡了。

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最后说说运动好
如果孩子还小， 5岁以内的孩子，最好少带孩子参加太过激烈的运动和专业运动，这个时期的孩子，参加运动，也应该以玩耍为主，要求不要太高。最好是让孩子多和其他小孩子一起跑啊跳啊就行。
等孩子大一些再对孩子进行一些专业运动的基础训练为宜，这样可以避免由于孩子太小，对孩子造成身体损伤。