学习成绩|“午睡”与“不午睡”的宝宝，长大后的差别较大，父母别大意

孩子在午间需不需要休息，不同的家长拥有不一样的看法，有的家长认为孩子在午间进行适当的休息，能够帮助孩子在下午更好地学习，而有的家长则认为在午间休息纯粹是浪费时间，睡的时间长了，反而会让孩子下午更加的困。一些科学家也对此进行了研究，他们对经常睡午觉和从来不睡午觉的孩子进行了长时间的观察，最终他们得出了这样的结论：“睡午觉和不睡午觉的孩子在很多年后的差距会特别大，特别是在以下三个方面。”1、孩子的学习成绩上不知道大家伙是否发现了这样一个情况：那些成绩优秀的孩子，很有可能会一直优秀下去，而那些学习成绩差的孩子很难追赶上来。这是因为孩子们在学习的时候需要得到别人的赞扬和鼓励，而那些成绩优秀的孩子就能够经常性地得到，所以他们会越来越有自信，对学习也会越来越有信心的。那些经常睡午觉的孩子们，他们能够在下午的时候更有精力，也能够跟住老师的思路，所以对于老师课堂传授的知识会掌握得更加透彻，所以这样的孩子更容易取得好的成绩，而那些不睡午觉的孩子，下午就没有什么活力了，根本听不进去老师上课传授的知识。

文章插图
2、情绪调控能力上睡觉能够帮助孩子很好地稳定情绪，这是有现实依据的。很多孩子在白天的时候可能经历了一些不好的事情，所以他们的情绪特别的差，但是在他们睡醒之后，他们的情绪就会稳定下来，所以那些经常睡午觉的孩子，他们的情绪调控能力要更加的强。这样的孩子在面对一些突发的事件时，并不会多么慌乱，他们能够非常镇定地去解决问题，而那些不怎么睡午觉的孩子就不一样了，他们可能在面对一些事情时，情绪会变得特别暴躁，并且很长时间不能平复下来。

文章插图
3、在身体发育方面身体好大脑就像一台机器，他们也是需要休息的，如果孩子们的睡眠时长和质量达不到的话，就很有可能让这两台机器始终处于疲惫的状态，这对于孩子的身体成长和大脑发育是非常不利的，那些从不睡午觉的孩子，可能身体素质上不如常睡午觉的孩子，在智商上也会有所不如的。所以各位家长为了让孩子得到更好的成长，也要让孩子在午间得到适当的休息，当然也有些家长会说孩子在午间会越睡越困，这也是有原因的。因为孩子们都有惰性，午间睡觉是特别舒服的一件事，孩子们就不愿意起来。

文章插图
有些家长看见孩子学习压力大，所以中午就会让孩子多睡一会儿，这其实会让孩子的大脑始终处于困顿状态，并且睡的时间越长，他们下午的精力就会越差，可是到了晚上，他们的精力又会恢复过来。所以这样的孩子到了晚上，精力特别充沛，可能到了夜里一两点钟还没有睡着，这就会影响他们第二天的生活，所以各位家长一定要控制孩子睡午觉的时间，最好不要超过一个小时，最好在45分钟左右。

文章插图
孩子睡午觉的时机也是有讲究的，很多家长会在孩子吃过午饭之后就让孩子睡觉了，其实这并不好。一方面孩子在吃过午饭后立即躺下来会让他们的胃部供血不足，导致胃里的食物不能及时消化，孩子很有可能一天都感到腹胀。另一方面，孩子在吃过饭后大脑的供血供氧还是比较充足的，这个时候并没有什么困意，一般当孩子吃过午饭后的半个小时左右，这个时候大脑供血供氧不足，就很容易产生困意，这时再让孩子入睡，就能够让孩子快速地进入睡眠状态。所以各位家长一定要让孩子在吃过午饭后休息半小时左右，然后再让孩子睡午觉，这样才是最佳的选择。