生活|出月子后一周内，身体没出现这几个问题，恭喜：你月子坐得挺不错( 二 ) 月子|生产|问题|情绪|身体|妈妈

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① 适合的温度
不同季节生产的孕妇应该根据季节调节好适合的温度，通常居住环境需要保持温度才25度左右，湿度则在50%左右。
就服装而言，不同季节应该准备不同厚度的服饰，通常应该选择长袖、长裤以及袜子，避免受凉。

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② 适当的劳动和休息
产后需要有足够的休息似乎是很多人的认知，在很大程度上确实如此，刚刚生产的孕妇，会出现虚弱和头晕乏力的感觉，一定要注意卧床休息，即使起床也不要超过半小时。
等体力稍有恢复则可以开始逐渐延长时间，做一些适当的运动，帮助恶露排出、筋骨活动以及身材恢复，但是一定不要长时间保持某个动作，否则容易导致腿酸等问题。

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③ 多清洁
在很多老一辈人的眼中，总是认为产后不能洗头洗澡，否则会导致恢复不良，然而不清洁会滋生细菌给身体造成伤害。
一定要保持适合的清洁频率，头发和身体更应该常清洁，水温尽量控制在40度左右，洗完之后一定要及时擦干。
④ 饮食均衡
饮食在任何时候都会对人体有着重要的影响，因此必须要引起重视，根据自身情况进行调节，通常以温补为主，如果有条件也可以寻求医生或者营养师的帮助，调配适合自身的饮食。

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⑤ 产后修复
从怀孕到生产，孕妈的子宫和骨盆会迅速扩张，在产后不及时修复不仅会出现身材变形，更重要的是身体也会受到影响，出现多种后遗症。
【生活|出月子后一周内，身体没出现这几个问题，恭喜：你月子坐得挺不错】因此在生产之后一定要及时进行修复，不仅有利于保持体形，更重要的是能够恢复健康，避免身体出现问题。