专注力|想要提升孩子记忆力和专注力，请学会正念育儿( 二 )

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第二：从慢下来开始
正念育儿家长可以从让孩子慢下来开始，现在快节奏的生活，好像每个人都在忙碌，但有些时候又不知道忙的是什么？
孩子也是一样每天忙着学习，忙着写作业，可是写到最后也没见自己的成绩提高多少。所以家长可以利用正念育儿，让孩子试着慢下来，慢慢地去感受学习的乐趣。感受写作业带给自己的成就，专注于当下所做的每一件事，不为完成而完成。
当家长能够引导孩子做到这一点的时候，相信孩子会专注下来，享受当下。
第三：和自己在一起
正念育儿，其实家长也可以让孩子学会和自己在一起。有些时候不管是孩子还是成人都已经忘记了自己是谁？自己为什么而忙？自己每天将要成为什么样子？而且每天像机械一样，没有思想地工作着。

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家长可以通过正念育儿帮助孩子找到内心深处的自己，让孩子每天练习冥想，去和自己内心深处对话，找到自己的初衷。
当孩子学会和自己在一起的时候，孩子就真正的做到了身心合一，在这个过程中无论孩子做任何事，都不会轻易的被干扰。不被外界打扰的世界，永远都是那么专注。
正念育儿需要家长和孩子一起练习，正念育儿也需要不断地去尝试，而且也不一定说一做就会成功，家长和孩子也需要努力。
凌晨妈妈来叨叨：
【专注力|想要提升孩子记忆力和专注力，请学会正念育儿】在当今这个浮夸浮躁快节奏的社会，让自己专注下来是一件多么可贵的事情。只有专注地关注自己当下，自己的收获才会越大。