黑米黑豆黑芝麻粥的功效与作用是什么补血养生粥大全及功效( 二 )

鲫鱼洗净，用调料调味；西洋参切片；大枣去核。将鲫鱼及所有药物放入锅中，小火煨2小时左右，食用时加入调料。吃鱼喝汤，随餐食用。
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4、枸杞桂圆鸽子蛋
【功效】能补肾益气，滋阴养血。适用于身体虚弱、瘦弱、腰膝酸软的人群。
【组成】鸽子蛋5个，龙眼肉10g ，枸杞10g ，冰糖25g 。
将鸽子蛋煮一小会儿，去壳，将去壳的鸽子蛋、桂圆肉、枸杞子、冰糖放入碗中，大火炖。
5.十全大补汤
【功效】温补气血。适用于气血两虚，面色萎黄，头晕目眩，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，饮食减少等。
【组成】人参、黄芪、白术、茯苓、熟地黄、白芍各10克，当归、肉桂各5克，川芎、甘草各3克，大枣12枚，生姜20克，墨鱼、肥母鸡、老鸭、净肚、肘子各20克，排骨500克，冬笋、香菇、花生、葱。
将所有药物装入纱布袋中，并将袋口扎紧。鸭、鸡、墨鱼、五花肉洗净；排骨洗净，剁成小块；生姜洗净，打浆；冬笋洗净切块；将蘑菇洗净去杂质。将所有材料准备好放入锅中，加入适量的水。用猛火慢炖，然后加入黄酒、胡椒粉、精盐等调料。各种肉熟烂后取出，切成细条，放入汤中，取出药袋，煮熟后加入味精。喝食肉汤，每次1小碗，早晚各一次。
取完所有材料， 5天后再做一次服务。
6.桂圆莲子粥
【功效应用】益气养血。适用于气血两虚所致的贫血。
【组成】龙眼肉、莲子各30克，糯米30-60克，大枣10枚，糖适量。
莲子去皮，大枣去核，与桂圆、糯米放入锅中，加水适量，煮成粥，加入白糖拌匀。
7、归芪蒸鸡
【功效应用】补气生血。适用于气血两虚、面色萎黄、精神萎靡、形体消瘦、心悸、头晕、脉弱，或产后大量失血、崩漏、******过多等症。
【组成】炙黄芪100克，当归20克，嫩母鸡1只(1500克) ，九韶30克，调料适量。
将鸡洗净，高处理，将当归、黄芪放入鸡腹中，面朝上，缝合切口；生姜和水适量；用湿棉纸封住壶口。入蒸锅蒸2小时，取出装盘。
8.花生粥
【功效应用】能补气血，健脾润肺。适合体虚体弱的人。
【组成】花生45g ，山药30g ，粳米100g ，冰糖适量。
将两种材料分别捣碎，然后与粳米混合，煮成粥，熟时加入冰糖。每天适量服用两次。
9、人参红枣饭
【功效与应用】补中益气，养血安神。适用于脾虚乏力、食欲不振、便溏、面色萎黄、头晕目眩、心悸失眠、浮肿等。
【组成】党参15g ，大枣30g ，糯米250g ，白糖50g 。
先将党参、大枣熬制取汁备用，然后将糯米洗净，放入盛有适量水的瓷碗中煮熟，扣在盘中，将煮熟的党参、大枣放在饭上，最后在药汁中加入白糖，熬成浓汁，浇在大枣饭上。空腹吃饭。
10.桂圆酒
【功效】能养心健脾，补益气血。适用于心脾两虚、食欲不振、烦躁不安、注意力不集中、失眠等症。

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