黄黑皮|我怎么生了这么白的宝宝！接好孕小天使男宝

妈妈是黄黑皮，爸爸是黄皮，宝宝一生出来就是白皮。。。完全逆天的操作啊哈哈哈
宝宝出生当天皮肤就很嫩很饱满，白到透明，一点都没有皱皱的，亲戚朋友都说少见。。。
身边很多朋友让我来小红书写孕期攻略，问我怎么生的，我只能写写自己的一点小心得，给朋友们参考一下~
关于饮食
葡萄。从一发现怀孕，就开始吃葡萄。听说这样生出来的宝宝眼镜会很大！
牛奶。每天一到两杯，比吃什么钙片好多了。我怀孕前喜欢睡前喝蜂蜜，结果五个月之后发现一喝蜂蜜宝宝就不让我好好睡觉，喝一杯牛奶他能让我安睡到中午，不仅补钙补蛋白还安眠。
鸡蛋。每天早晨必吃1-2个，赛黄金。
水果。应季水果我每天吃没断过。但是要控制量，医生嘱咐我每天只能吃你的一个拳头大小的量，营养就很足够了，吃多了要发胖，糖分也会摄取过多，宝宝长太大也不好生。
坚果。想到我就吃一些，随心所欲的。
绿豆、红豆汤。孕期到了夏天我就每天狂喝绿豆汤，因为不能喝饮料，又不喜欢喝白开水。冰绿豆汤真好喝啊！事实证明喝冰的宝宝也没啥问题~后来天凉一点就改喝红豆汤了，排水肿。
豆浆。医生建议喝无糖的！！！每天早餐可以喝现磨豆浆，含有丰富的植物蛋白和维生素。
【黄黑皮|我怎么生了这么白的宝宝！接好孕小天使男宝】芝麻、五谷杂粮粉。对宝宝头发好。我家宝宝一生下来头发就很黑很长呢！
牛排、鱼虾、蔬菜。多吃高蛋白的肉类！不用担心发胖～猪肉少吃。蔬菜也别忘了哦！
咖啡能喝吗？能。我五个月之后偶尔喝雀巢速溶奶咖。查了很多资料，少量咖啡因没问题的！而且我妈妈怀我的时候也喝，她说她只有喝咖啡不会吐。。。但是现磨咖啡要注意了！！刺激性较大，我没怀孕的时候喝有时都会胃疼。。。为了宝宝还是忍忍吧！解解馋就得了。
总结：除了烟酒其他食物都能吃，只要适量！！！冰淇淋和螃蟹我也吃了，少一点没问题，偶尔一次可以的。
关于运动
孕期我每天都坚持走一小时呢（下雨天逛商场），慢走就行，运动对你和宝宝都大有益处。当然也可以做孕期瑜伽和游泳，我太懒了，不做动作训练，基本上整个孕期就是用G动做凯格尔运动，是医生一直推荐的孕期运动，只锻炼盆底肌，有助于顺产，加速产程，助力顺产很有效！
关于信仰
我本身很信佛，孕期经常去寺庙帮宝宝祈福。然后在家抄了地藏经。宝宝生下来性格超好，基本不哭不闹，非常好养。原来天使宝宝真的存在
祝大家都能拥有一个白白嫩嫩漂亮的天使宝宝哦！

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