孕期水果别乱吃,孕妇要做到三吃,可能对胎儿发育好
孕期水果别乱吃 , 孕妇要做到“三吃” , 可能对胎儿发育好
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孕期 , 有三种水果要多吃 , 对胎儿发育好!
水果一 , 葡萄
其实女人在怀孕期间可以适当的多吃一些葡萄 , 由于葡萄里面含有丰富的营养物质 , 比如钙铁磷等各种微量元素 , 并且也是含有有机酸 , 卵磷脂 , 胡萝卜素和维生素等等 , 所以说孕妈妈适当的吃葡萄还可以有助于补养气血 , 并且也可以达到安胎的效果 , 而且经常吃葡萄还会有助于胎儿的眼睛发育 。
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水果二 , 苹果
在我们生活中 , 对于苹果也是一年四季都可以吃到的 , 苹果里面含有丰富的营养物质 , 比如胡萝卜素和各种维生素以及铁元素等微量元素 , 如果孕妈妈在怀孕期间经常吃苹果 , 就会有助于补充身体的营养 , 并且也有助于胎儿的吸收 , 而且多吃苹果还会有助于美容养颜 , 预防出现黄褐斑 。
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水果三 , 柑橘
【孕期水果别乱吃,孕妇要做到三吃,可能对胎儿发育好】其实孕妈妈在怀孕期间可以适当的多吃一些柑橘 , 由于柑橘也是营养丰富的 , 里面含有大量的氨基酸 , 脂肪 , 维生素 , 钙铁磷等各种营养成分 , 并且里面含有大量的维生素 , b1也是属于水果之王 , 但是到了冬天的时候感觉也是比较凉的 , 所以孕妈妈可以先热一下 , 再吃也是避免出现腹泻和拉肚子 。
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