孕妇到底能不能吃红薯？听听妇科专家怎么说的问题：孕妇到底能不能吃“红

问题：孕妇到底能不能吃“红薯”？听听妇科专家怎么说的
红薯通俗来说叫地瓜，像山芋、红芋、番芋、红苕、线苕、枕薯、番葛、白芋、山药等都应是地方方言。很多人说孕妇不能吃红薯，而有些人又说孕妇应该多吃红薯，那孕妇到底能不能吃“红薯”？听听妇科医生怎么说的

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首先我们都知道红薯有很高的营养价值，含有丰富的粗纤维、胡萝卜素、烟酸、维生素A、B、C、E等营养元素，煮熟的红薯味道软甜可口，营养素也较容易被人体吸收，红薯中含有氨基酸、多种维生素，较多的钙和铁，都是孕期需要的营养素。很多孕妇在孕中后期都会受到便秘的困扰，这其实是非常正常的生理反应。而红薯含有丰富的膳食纤维可以帮助胃肠道蠕动。这个时候就可以适当的增加一点粗粮，红薯是非常不错的食材，含有丰富的膳食纤维，不妨适当的多吃一点可以帮助胃肠道蠕动，当然最好搭配适当的水分，这样可以让身体更加顺畅的排便。孕期吃红薯还可以预防色斑，红薯可以增强孕孕妇的皮肤抵抗力，促进皮肤再生，预防孕期色素沉积导致的色斑。还可以补钾，红薯中含有大量的钾，孕期缺钾会导致胎儿营养不良，发育不良，生长迟缓等问题，孕妇适量食用红薯可以补充钾元素。

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其次孕晚期如果胎儿发育偏小，可以吃红薯、榴莲等食物长胎，帮助胎儿更快增加体重。由于红薯升糖高，孕期有高血糖的孕妈，还是要少吃些。虽说可以吃红薯，但是不宜吃有黑斑的红薯。有黑斑的红薯里的病毒经高温也无法完全杀灭，吃了有黑斑的红薯后会引起中毒反应，出现发热、恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。再有孕妇吃烤红薯要吃新鲜的，红薯一般在每年的九月份上市，这时候的红薯是最新鲜的。其他季节的红薯多半被保鲜剂浸泡过，孕妈咪们最好少吃。

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