此外，植物性食物中的维生素A原还会受到烹饪、膳食等因素的影响，这样一来，维生素A的作用又要来个折扣。
那么母乳宝宝和配方奶宝宝需要额外补充维生素A 吗?
现在一般的配方奶中，每100ml 奶含有60ug的维生素A。
若宝宝还没有添加辅食，纯奶粉喂养，每天喝1000ml奶就能够补充足够维生素A的量。
母乳中，每100ml中含有57ug维生素A 的量， 在不添加辅食的情况下，母乳每天喝1100ml 也能补充每天维生素A的量。
如果宝宝喝不了这么多的奶，就需要额外补充专用的AD制剂。(具体怎么吃，拉到文末查看~)
根据《2013版中国居民膳食营养素参考摄入量》中明确标注：1岁内推荐维生素A应为每天300ug(1ug≈3.3IU)
1岁后，维生素A推荐量为310ug每天，上限为700ug每天。

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