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一般每天2-6克即可 。
由于高海拔野生雪菊生长环境恶劣，因此干花一般都比较碎，最好选用带茶漏的壶来冲泡，纯正的高海拔野生雪菊药性很强 。
【雪菊的用法与用量】根据个人身体情况适量饮用切不可贪多哦:美容养颜改善睡眠者:每天冲泡1-2克，对经常失眠者效果特别好 。
养身保健预防三高者:每天冲泡2-4克，可养身保健预防三高 。
三高患者:根据个人三高情况每天冲泡4-6克，早晚饮用可有效调节三高 。
冲泡饮用方法:野生雪菊冲饮方法简单，既可像绿茶那样直接在茶杯中冲泡，也可以像红茶或普洱那样用茶壶冲泡，具体方式取决于各人的喜欢 。
以矿泉水或纯净水为上，自来水次之 。
第一泡水温应在98度，后续水温在80度以上即可 。
另外，建议第一次用一杯(一壶)四成左右的开水冲洗菊花后倒掉，除去杂质，从第二泡开始饮用 。

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