低盐式
盐的用量每天在5克左右或更少 。高血压患者限制食盐量是一种辅助手段，同时要吃一些高钾食物 。选择使用低钠盐的钾盐不仅可以保护心肌细胞，还可以促进血钠排泄 。多吃水果、蔬菜可以补充香蕉、柠檬、芹菜、南瓜等钾 。
低热量食物
热量高的食物会增加体内的能量储备，提高血糖、血脂，引发肥胖 。肥胖、高脂血症与冠心病的发生密切相关 。所以要少吃高热量的食物 。生活中，冠心病患者要保持食物的低热量状态，热量的摄入和消耗要保持动态平衡 。
维生素 。
冠心病患者可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，维生素可以维持人体内环境的稳定，b族维生素具有维持血管弹性的作用，也有助于降低同型半胱氨酸的作用 。另外，富含维生素的食物能促进人体脂质物质的排泄，有助于调节血脂 。
除了饮食外，高血压患者每周至少要加强运动5天，每次运动30分钟以上 。平时要有规律地休息，减少压力 。
我是王药师 。以简单易懂的文字传播心脑血管疾病的知识，为健康的中国贡献自己微薄的力量 。大卫亚设，northernexposure(美国电视) 。如果你认为我的回答对你有帮助，请留下一个赞！另外，如果您有高血压饮食相关问题，请留言 。我们会一起探讨的！(大卫亚设) 。
在饮食上需要注意什么？谢谢邀请 。
高血压患者不怕“吃东西” 。大多数蔬菜含有丰富的膳食纤维、丰富的矿物质、维生素等成分，低脂低热，特别是钾的含量大部分都很丰富，但钾有利于帮助钠离子排出的高血压患者 。因为钾离子控制血管内渗透压、钠离子控制血管外渗透压、钠离子摄入，结论高血压患者不必吝啬吃蔬菜 。每天500克(1斤)的蔬菜不是几个朋友实际做的 。
不是吃什么蔬菜，更要注意的是烹饪的烹饪方式 。高血压患者要控制盐的摄入 。膳食指南建议每天食盐摄入量不超过6g(6g为一个啤酒瓶盖左右)，高血压患者不超过5g 。但是很多朋友在料理中添加了很多盐，导致料理中含盐量大，导致钠离子摄入过多 。即使蔬菜中钠离子不是大量丰富的食物，最终也会成为对高血压患者不利的食物 。
很多朋友问 。我没有放盐 。这个血压还是很高 。首先提醒大家，调味品中的鱼露、酱油、蚝油、鸡精等很多“看不见的盐”都在我们身边 。它们都有不少盐 。虾壳、腐乳、咸鱼、培根香肠、火腿肠、培根等一些食物本身盐含量很高，可能不需要盐 。有些食物不咸，但面条、方便面、面包片、膨化零食、甜点等盐含量可能不低 。另外，高血压不是控制饮食，而是对降压有效，同时用药和适当的运动有助于稳定血压 。
什么蔬菜能降低血压？事实上，任何食物都不能产生明显的降血压效果 。看得清的蔬菜也一样 。水果和蔬菜只能产生辅助效果 。但是如上所述，蔬菜中含有丰富的钾，钾能促进钠元素的代谢，有助于稳定血管外渗透压力 。此外，蔬菜由于低脂肪和低热，对高血压的影响很小 。特别是富含钾的蔬菜(如荠菜、豆芽、红薯叶、豌豆末、韭菜、玉米、冬瓜、萝卜等) 。

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