男人常吃什么能提高战斗力男人性功能差吃什么食物好

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男人的性能力如何才是不想让别******疑的？那么男人如何提高自己的性能力呢？男人应该吃什么来提高性能力？下面我们来看看。
男人提高性能力有妙招。
每天30个深蹲和走路。
1.减少腰围。
研究发现，减少腰围可以有效提高****** 。因为腰部脂肪过多，会分解体内的雄性激素，导致体内雄性激素不足，从而影响性能力。腰围每减少1cm，雄激素水平就会提高，男性就可以“性活跃”了。
【男人常吃什么能提高战斗力男人性功能差吃什么食物好】2.多做深蹲，每天30个。
深蹲的动作重点是腰部以下的肌肉，可以增加骨盆区域的血液流动，使其相对容易****** 。
3、常吃核桃、杏仁
吃含精氨酸的食物可以促进男性******，如核桃、杏仁等。这种物质可以促进人体内一氧化氮的释放，舒张血管增加血流量，使******更持久。
4.降低胆固醇
很多研究发现，中年男性的******会在胆固醇水平下降到正常范围后恢复。这是因为好的胆固醇可以促进更好的血液流动，从而提高****** 。
5.观察排尿
你小便时感到热、痛或其他不适吗？尿里有血吗？如果以上情况持续3天以上，一定要及时去泌尿外科，排除性器官疾病。
6.每半年自我检查一次******
每六个月仔细摸索你的******就行了。洗澡是自我反省的最佳时机。温水会使******和******放松，便于自我检查。用双手轻轻按压、摩擦每个******，或者用手滚动。如果你发现******上有个肿块，比如米粒大小，而且没有痛感，那就是不正常。如果还发现水肿、******形态改变，或者腹股沟疼痛，也要及时就诊。
男人吃什么好提高性能力？
食物：鸡蛋和黑豆
-保持力量和放松神经。
效果：让你们之间的“战争”持续的久一点。
鸡蛋可以提供充足的维生素b，维生素b是维持性动力和放松神经的重要营养素。
一旦你感到焦虑或紧张，维生素b是你体内第一个被耗尽的营养素。体内维持较高水平的维生素b，不仅可以笑对压力，还可以帮助他在卧室里冷静行事，减少焦虑和早泄的发生。
据说阿拉伯人在婚礼前几天主要吃洋葱炒鸡蛋。印度医生建议，在发生性行为之前，应该多喝用鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。我国也有在婚宴前煎鸡蛋的习俗。
食物：芹菜——诱人的“鸡尾酒棒” 。
效果：散发迷人的气味。
提升男性魅力。芹菜富含纤维，嚼起来脆脆的，富含水分。然而，其实更像是刺激性生活的“调酒师” 。发现每一根芹菜都充满了吸引女性的“信息素” 。咀嚼芹菜时，这些“信息素”的气味分子扩散到口腔中，然后顺着喉咙爬进鼻腔。
一旦它们到达鼻腔，就会加快刺激过程，唤醒性意识，使他的身体散发出自然迷人的气味和信号，使他对女性更具吸引力。另外，芹菜是一种低热量高纤维的食物。想吃多少吃多少，也不用担心体重。
食物：香草冰淇淋——让他的******更持久有力。
效果：你会惊讶于他的持久力。
在与性有关的食物中，冰淇淋属于提供耐力的食物。它有两种高含量元素：钙和磷，为肌肉提供能量储备，增强****** 。
一盒标准的冰淇淋含有200毫克左右的钙，可以让他的******更加持久有力。
此外，芝加哥嗅觉和味觉治疗研究基金会的研究发现，香草的气味会让他感到更放松，减少焦虑和抑郁。

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