这3类东西,尽量不要给孩子吃,尤其是5岁内,家长要了解

导语:每一个家长心疼孩子的方式就是投食、投食、不断的投食 , 给孩子买特别多的好吃的 , 一日三餐以外还外加特别多的零食 。 虽然能吃是福 , 但是吃的东西不对的话 , 那可能就不是福气了 。
在之前有一位13岁的男孩 , 在家里上网课的时候突然呕吐 , 晕厥了 , 被父母赶紧送到医院以后发现根本就不是感冒 , 而是血糖太高了 , 与他日常不健康的饮食习惯有很大的关系 。

这3类东西,尽量不要给孩子吃,尤其是5岁内,家长要了解
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后来经过了解之后才明白 , 这是因为各种零食和饮料没有节制的大吃特吃导致的 。
父母给孩子购买零食是为了能够让孩子们享受美味满足口味的需求 , 却不知临时选错了零食 , 会给孩子的身体健康带来危害 。

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01这3类东西 , 尽量不要给孩子吃 , 尤其是5岁内 , 家长要了解
有一些食品不太安全 , 其实不仅孩子不能够吃 , 就连大人也要少吃一些 , 但是5岁内的孩子他们的免疫系统还在发育完善的过程当中 , 一些器官功能也在逐步发育 。
所以他们会更容易出现食物中毒的问题 , 一旦出现了食物中毒 , 那么导致的后果也是比较严重的 , 希望大家在给孩子购买零食时 , 一定要少买以下这三种:

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经过辐照处理的食物
由一些家长因为自己的孩子不太爱吃水果和蔬菜 , 就给孩子买了一些果脯蜜饯等食物 。
但是这样的食物并不能够满足孩子对于蔬菜和水果的营养需求 , 这些食物都是经过辐射处理的食物 , 若是经常大量的吃 , 会给身体健康带来损伤 。

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含色素、甜味剂、防腐剂的零食
这一类食物的典型代表就是特别受孩子们欢迎的彩虹糖 , 其中的甜味剂 , 色素 , 防腐剂都含量特别高 。
而且有9种零食 , 其中的添加剂是特别多的 , 这其中包含果冻 , 火腿肠 , 薯片 , 奶茶 , 冰激凌 , 饼干等等 , 而且有相关证明 , 这次孩子比较爱挑食不爱吃饭 , 正是因为吃这些食物导致的 , 这些食物大量吃的话 , 也会容易导致孩子出现肥胖问题 。

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糖盐油超标的零食
这一类食物的代表是糖果 , 饼干 , 膨化食品 , 奶茶等等 。
若是孩子摄入过多的盐分 , 会容易给肝肾健康带来损伤 , 若是摄入过多的糖分会容易导致孩子出现蛀牙 , 也会导致肥胖和高血糖问题出现 。

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02孩子吃零食 , 家长要保持2个原则
限量吃
零食就是零食 , 只能够作为一个日常补充 , 千万不能够当成正餐来吃 。
根据《中国居民膳食指南》的要求 , 建议坚果以及大豆每天吃25克到35克 , 水果每天要吃200~350克 , 平时若是吃多了就会影响到正餐的摄入 , 也会导致孩子出现营养摄入不足的问题 , 就会容易降低免疫力和抵抗力 。

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限时吃
除此之外 , 家长朋友们也要限制孩子们吃零食的时间 , 最好是选择在两顿正餐之间去吃 , 要让孩子们养成睡觉之前吃零食的习惯 , 这样既不利于睡眠又不利于牙齿健康 。
吃零食也可以健康科学放心的去吃 , 毕竟我们大家永远止不住孩子对于零食的好奇心 , 与其全面禁止 , 还不如给孩子把关好零食 , 让孩子们科学的去吃 。