文章图片

纤维的重要性被肯定之后，美国食品和药物管理局(FDA)监管局开始允许一些食品添加纤维成分，从而增加食品功能性。
关心健康食品的小伙伴肯定会听过菊粉和洋车前籽壳。
菊粉属于可溶性纤维，可以帮助减缓消化，让我们获得更强的饱腹感。也会让身体吸收糖分的时间变慢，防止血糖飙升，这也是一些低糖食品中会加菊粉的原因。一些富含菊粉食物包括：香蕉，大蒜，洋葱，芦笋，小麦等等。
【纤维雪碧|纤维雪碧真的不含糖吗无糖雪碧真的没热量吗】而洋车前子壳同样也是一种可溶性纤维，洋车前子壳可以帮助软化大便，从而缓解便秘。它还有助于防止胆固醇在消化道中被吸收。但是车前子壳你很难在天然食物中获得，只有一些功能性健康食品会有添加。

• 宫内记忆|宫内记忆真的存在吗 胎教会让宝宝智力变高吗
• 漱口水|漱口水真的那么有效吗 漱口水的脏东西是什么
• 生长发育|胎儿最后一次发育“猛涨期”，却被很多孕妈放弃，错过真的太遗憾
• 家长|当家长们看完幼儿园缴费清单，及时打消生二胎的想法，真的养不起
• 春节孩子爱吃的“经典菜”，富含膳食纤维，排出毒素，更健康
• 羊膜穿刺会增加流产风险，所以孕妈妈能不做就别做？真的假的？
• 因为|记住门不当户不对，真的不能嫁，说的都是有道理的
• 立冬后，孩子爱吃的“经典菜”，富含膳食纤维，排出毒素，更健康
• 孩子春节爱吃的“经典菜”，富含膳食纤维，排出毒素，更健康
• 过年孩子爱吃的“经典菜”，富含膳食纤维，排出毒素，更健康