想要孩子睡得好？这几点要注意起来
为孩子规划规律的入睡时间
刚出生的孩子 ， 入睡时间长 ， 入睡的时间点却非常的不固定 。 一部分没有经验的家长 ， 为了让孩子得到更好的休息 ， 常常牺牲自己的时间来迁就孩子 。
这其实是错误的 。 白天的睡眠时间过长 ， 孩子就会在晚上过度亢奋 。 想要让孩子睡得好 ， 家长们就需要为孩子合理规划入睡时间 。
调整孩子饮食
当孩子的胃肠道不适时 ， 他们也有可能因此而睡不好觉 。
想要让孩子睡得香 ， 家长们除去规划好睡眠时间外 ， 也需要额外注意孩子的饮食搭配 。 不食用辛辣刺激的食物 ， 也不过度喂食 ， 将孩子的食量控制在一个适中的范围内 。


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营造一个舒适的睡眠环境
一部分孩子的睡前苦恼 ， 都与失去了原先子宫提供的“安全感”有关 。
为孩子提供一个类似于子宫的环境 ， 让他们被包裹住 ， 保证了婴儿需要的安全感后 ， 睡眠质量也就能相应的得到提升 。
写在最后
对于刚出生的孩子来说 ， 他们的表达能力有限 ， 如何根据他们的习惯来判断需求 ， 就成了新手爸妈们必须要学懂的第一堂课 。


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想要孩子睡得好 ， 除去传统的“中国式哄睡”之外 ， 家长们还可以利用睡前故事等方法来舒缓孩子神经 ， 放松孩子兴奋的情绪 。

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