食物|伏天照顾孩子，家长牢记有四件事不要做错，以免耽误孩子长个儿

导语：伏天照顾孩子，家长牢记有四件事不要做错，以免耽误孩子长个儿
为什么这么说？因为天气太热的缘故，孩子吃不好、睡不好，常常闹情绪，所以不好带。
有了孩子后，每位家长都特别关心孩子的身高问题，因为一个人长到一定年龄就不会再长了，如果孩子小的时候没抓住机会，等到将来后悔就晚了，所以家长们会抓住每一天，即使孩子将来的个子不够理想，家长不会后悔，毕竟努力过。

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照顾孩子不容易，伏天照顾孩子更是难上加难，因为天气太热，容易让人胃口差、心情差，那么就会表现出吃不好、睡不好，还时常闹情绪，再加之室外紫外线太强，不能出门活动，这些问题会让孩子长个儿缓慢，整个夏天好似没长。
想要孩子在夏天也能长个儿不落后，伏天照顾孩子，家长牢记有四件事不要做错，以免耽误孩子长个儿！

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第一件事：吃得太乱夏天里常常胃口差，再遇到太清淡的食物就会觉得不好吃，反倒更喜欢吃那些味重、油腻的食物，比如油炸的食物，兼具了重口味、油腻的特点，孩子见到了很喜欢吃，而见到饭菜不感兴趣。经常这样吃会给孩子的身体增加负担，脾胃变差。
还有一些特别甜的食物，比如冰淇淋、饮料等，都是高糖的，常常给孩子喝，会降低孩子的食欲，更不爱吃饭。

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伏天里让孩子吃得太乱，不注意饮食，会让孩子无法正常摄入营养，那么营养不足的情况下，根本无法促进长个儿，所以在伏天，家长要多改变烹饪方式，多学习做菜的方法，让孩子爱上吃饭，这样才对孩子长个儿有利。
另外那些大补的食物不要给孩子吃，比如保健品、营养品、滋补汤，这类食物尽量少吃或者不吃，孩子脾胃弱，常吃这些很难承受，一旦脾胃差了，身体质量就差了，长不高。
多给孩子吃一些高蛋白的食物为好，比如牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼虾等，合理安排饮食，让孩子长高个儿。

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第二件事：不注意时间出门
孩子多运动可以促进长个儿，但伏天太热了，要注意出门时间，切不可乱来。
当白天出门的时候，紫外线非常强，不仅会晒伤孩子，还会让孩子出现脱水，甚至中暑的情况，身体质量都差了，再出门多也无用。

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还有晚上晚出门，天天八点后出门，十点后才回家，这样出门活动也不对，因为十点到家后本身已经很晚了，再加上孩子也不可能立即入睡，睡觉时间还会往后延迟，这样一来会耽误睡觉时间，而且运动后立即睡觉，孩子就算睡着了，睡眠质量也很差。
所以不注意时间出门是不对的，要记住傍晚五点之后出门，八点之前回家最好，在对的时间适当运动才会助力孩子长高。

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第三件事：睡觉不注意时间
伏天太热了，白天只能让孩子待在家里，有些时候觉得无聊，当孩子睡觉后，家长总不及时叫醒孩子，就让孩子尽情睡觉，等到晚上了再带孩子出门疯玩儿，这样做是不对的，白天适当休息可以，但不能无休止的休息，等多一两个小时就足够了，睡太多会影响晚上的睡眠质量，睡不好影响长个儿。