暴雨来袭最低气温只有零下8度，全家多吃滋补菜，预防感冒 12月一转眼已经进入中旬了

12月一转眼已经进入中旬了，大雪节气结束后，持续的暴雨暴雪节气来回交换，好多抵抗力差的人们都感冒了！随着天气的变化，气温也在不断下降，又即将迎来冬至，气温又将开始断崖式的降温，就在冬至前后正是感冒的多发期，大家平时出门一定要注意保暖，不管是已经感冒的了还是没有感冒，保暖都是第一位的！另外，家里的大鱼大肉大虾，还有新鲜的果蔬都快准备起来，这些都是冬季滋补身体的最佳补品，不管是男女老少，都要吃起来，毕竟身体才是革命的本钱，这个冬季养生就靠这些滋补菜啦！

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今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜烧鸡，不仅营养美味而且护眼效果明显
【暴雨来袭最低气温只有零下8度，全家多吃滋补菜，预防感冒】胡萝卜是一种常见的食物，它含有丰富的营养物质，常吃对身体健康有利，有助于孩子生长发育，孩子长时间用眼难免会造成眼干眼涩，视力模糊，这些都是眼睛疲劳的信号。而且现如今孩子的学习压力比较大，常常需要借助电子产品来学习，更增加了眼睛的负担，而适当的吃一点胡萝卜可以有效缓解眼睛疲劳，帮助恢复眼睛健康。

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孩子常吃胡萝卜不仅可以有效还价眼睛疲劳，而且胡萝卜对于预防孩子出现近视也有一定的帮助。很多孩子都会患上夜盲症，而这主要就是因为体内缺乏维生素A ，而人吃了胡萝卜之后，胡萝卜素在人体中就会转化为维生素A ，从而有效预防和治疗夜盲症，孩子常吃胡萝卜对眼睛的健康是非常有帮助的。
鸡肉中含有大量的蛋白质能为人体提供多种优质氨基酸，让孩子生长发育更快，鸡肉中含有一定量的抗氧化物质，有一定的解毒作用。对于孩子的心脑发育都起到一定的作用，开发孩子智力，让孩子变得更加聪明，学习更加轻松。

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最近气温下降的幅度大，就接连下着暴雨暴雪，家人坐在一起吃饭一点胃口都没有，今天给大家介绍的食材，如果有家人喜欢的话就快做起来，打开食欲，一家人开开心心吃饭吧