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每一个妈妈都希望能孕育一个健康的小宝宝，那么就一定要优生优育。从备孕期间开始，爸爸妈妈就越要养成规律的作息时间，养成健康的饮食习惯。备孕期间，爸爸妈妈要戒烟戒酒，尽量远离辐射，多补充新鲜的水果、蔬菜，肉、蛋、奶，多锻炼身体。爸爸妈妈身体健康，才能生一个健康的宝宝。妈妈在怀孕期间，要放松心情，补充充足的营养，遵医嘱按时产检，一定能如愿以偿，拥有一个健康聪明的宝宝。

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