7月龄宝宝辅食怎么做才好七个月宝宝辅食食谱大全精选

7月龄辅食添加品种
【7月龄宝宝辅食怎么做才好七个月宝宝辅食食谱大全精选】宝宝经过一个月的辅食尝试，7-8月龄的宝宝不仅要进食糊状食物，还要开始进食末状食物了。这个时候，一定要抓住宝宝辅食添加的“窗口期”（母乳已经不能满足宝宝身体发育的营养需求；萌牙阶段，喜欢啃咬东西，借此锻炼咀嚼能力；宝宝开始对母乳以外的食物感兴趣，有愿意尝试新食物的心理需求）。

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此阶段除了保证给宝宝摄入富含铁的食物以外，还要不断增加辅食品种，包括粮谷类、蔬果类、肉类、蛋类、鱼类等动物性食物和豆制品，另外可尝试引入酸奶。
有研究发现，一岁内引入酸奶作为辅食，能显著降低过敏性皮炎的发生率。虽然建议一岁以后才能给宝宝喝鲜奶，但由于酸奶和奶酪中的酪蛋白在发酵过程中会被部分水解，因而不易致敏。所以6个月后，加辅食时就可以尝试添加酸奶或者奶酪了，但同添加其它辅食一样，仍需要逐步添加，观察是否适应。并且，奶制品的添加量不计入一天奶量中，所以也不可加入过多，以免影响宝宝进食其他食物的胃口。
根据宝宝需求，逐渐增加进食量，直到达到宝宝的需求，同时保证每天600-800毫升的奶量。另外，引入的食物应以当地食物为基础，注意食物的质地、营养密度、卫生和制作方法的多样性。

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7月龄宝宝辅食怎么做才好 七个月宝宝辅食食谱大全精选

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