年轻人|年轻人吃外卖定律是什么年轻人吃外卖一大定律定律|吃外卖

尽管很多人都知道外卖不健康，但是点外卖仍然成为了生活中很常见的一件事情，尤其是当代年轻人，有一个有趣的现象是，年轻人吃外卖+下饭剧，才是一种美好的享受，那么，年轻人吃外卖定律是什么？下面小编就来说说。

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年轻人吃外卖定律
拿到外卖，光速寻找下饭剧，找不到下饭剧，则食之无味，找到下饭剧后，会发现食物变得更加美味。
网友评论：
我没找到下饭剧之前是不会打开外卖盒的。
吃饭不看剧就好比上厕所没带手机一样。
我每次找剧要找半小时，找到饭凉了。
我在等外卖的时候就找好了，一般都是韩综，RM大逃脱姜厨房新西游记什么的…
常常吃完饭还没找到下饭剧，只有我一个人这么惨烈吗?
收到外卖，打开外卖，寻找下饭剧，吃外卖，寻找下饭剧，吃完外卖，找到下饭剧。
看剧吃外卖是我一直以来都喜欢做的一件事了。

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经常吃外卖有什么危害
经科学研究表明，长期吃外卖引发多种疾病
胃炎：胃炎是很多上班族经常有的一种病，很多人认为是由于饮食不规律造成的，其实殊不知，你吃的东西才是罪魁祸首!外卖餐中多是一些高油高脂类，并且菜品结构单一。大量商贩为牟利甚至加入添加剂增加口味。导致人经常吃外卖养成这种饮食方式确极易引发胃炎。
便秘：外卖的食物中多为一些少纤维易加工烹饪的食材，吃太多，常常会引起纤维摄取不足，后期就会产生消化不良便秘等症状。
吃外卖多了会产生脂肪肝、糖尿病、高血压、高血脂、高血糖：因为长期摄入过多油脂和盐分，加上常常久坐不运动，不仅会导致肥胖，还会患上脂肪肝、糖尿病和三高等疾病，而且吃外卖会使得尿酸升高，长期吃严重者会引起肾脏功能衰竭。
所以说外卖不是不能吃，平时嘴馋了不想出门可以点上一份尝尝，但是绝对不能成为一种长期的生活习惯，不然的话对自己的身体就回去带来不敢想象的危害。

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怎样才是年轻人正确的护胃姿势
1、一定要吃早餐
早餐是一日三餐中比较重要的一餐，因为经过一晚的睡眠，胃已把前一天的食物消化了，胃里没有食物中和胃酸，导致胃处于空磨的状态，久而久之对胃的损害是极大。而且早餐是为人体提供一天所需的能量，让人精力更加充沛，大脑更加活跃。年轻人不要为了多睡几分钟，连早餐都不吃，现在外卖平台发达，每周日先定好下周早餐计划，坚持按计划执行。
2、注意饮食养胃
这一点对于繁忙的年轻人来说，连吃外卖的时间都没有，要让年轻人天天做饭就更难。建议食用一些保健食品，例如太阳神猴头菇口服液，能够辅助保护胃黏膜，改善胃肠道，润肠通便。主要成分就是猴头菇，猴头菇不仅是护胃产品的常见原料，更有“山珍猴头、海味燕窝”的美誉。太阳神猴头菇口服液10ml/支，一次性饮用完毕，携带方便，每天早晚餐后食用一支，可以改善胃肠道功能。
3、气动按摩
平时的呼吸方法都属于胸式呼吸法，这种呼吸法并不能大量地吸入新鲜的空气。若使用腹式呼吸，可以凭借吸入的气体鼓起腹部，腹肌的收缩和放松就是一种良好的按摩，可促进胃腹运动，改变消化机能。且腹式呼吸法扩大了血液含氧量，让肌体变被动为主动地排除人体废物。

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