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作者 | 茱莉
漫画| 紫菜饭团
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写在后面:
一位营养师朋友说:没有不好的食物,只有不好的搭配。
而好的搭配,就需要父母稍微花一些心思了。
纪录片《人生一串》中说:“没了烟火气,人生就是一段孤独的旅程。”
所以一直认为,如果父母能在饮食上花心思,是一个孩子的幸运。
再匆忙的早上,最好也要给孩子备点快手早餐。
【 朋友说|最伤孩子的6种早餐,不是油条,不是白粥,而是…】哪怕只是煮一碗速冻饺子,切点小番茄、黄瓜、生菜之类的,做份营养又健康的蔬菜沙拉。
并不费太多时间,既能照顾孩子的胃,也能照顾孩子的心。
许多父母不善于表达,但这人间的烟火气,却是最好的爱的诠释。
无需太多言语。餐桌上共度的美好亲子时光,就会印刻到孩子的生命里,成为他们童年中,最温暖的底色。
从今天起,好好陪孩子吃饭吧!
不要等到有时间时,却发现孩子已然长大,身边已无人可陪。
审稿专家
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参考文献
《儿童饮食结构影响学习成绩【J】:中国食品学报:2016年01期》
《中国居民膳食指南2016》,中国营养学会 编著
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作者:茱莉。漫画:紫菜饭团。部分图片来自网络,版权归原作者所有。
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