营养素|身高管理2.0时代启幕！“控骨龄+促生长”双管齐下助长高

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身高是人一生体格生长的重要指标。根据《中国儿童身高管理现状调研报告》数据显示，超过5成宝宝目前未达到遗传身高，近8成宝宝的未来身高达不到父母预期。中国家长对孩子的身高抱有盲目的乐观。

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基因遗传并不是唯一决定身高的因素，后天的骨骼发育、营养补充、睡眠质量等因素都会影响孩子的身高。其中骨骼年龄决定了孩子生长发育的水平，家长可以通过骨龄来预测孩子成年后的身高，以及现在孩子身体的发育成熟度。
随着家长对孩子身高的关注度增加，我们也迎来了
身高管理2.0时代——控骨龄+促生长！
延缓骨龄发育速度
控制骨龄生长速度，通过营养、运动、睡眠、情绪的管理，加上营养素的补充，让骨龄发育异常的孩子达到正常水平。骨龄与实际年龄相符是正常发育的表现，骨龄早于或晚于实际年龄是骨龄异常的现象。骨龄异常意味着孩子生长发育异常，身高异常。

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我们给家长提供了三种级别的方案，从孩子的骨龄与年龄差值、体重是否超重、孩子的期望身高、预测成年后身高和遗传身高差值为分析内容，详细了解孩子的各项数值，根据该数值进行有效的延缓骨龄方案。
一级方案适用范围：
①
骨龄大于年龄1岁以内的儿童。
②BMI（体质指数）在均值范围内或处于超重、肥胖范围。
③期望身高和骨龄成年身高差值在1-4cm之间，较易难度。
④成年身高和遗传身高差值在1-4cm之间，较易难度。
干预方案：
从饮食、运动、睡眠、情绪入手，三餐以摄入优质蛋白质，清淡饮食为主，保证蔬菜和水果的摄入，保证水分的补充。合理规律的运动，充足的睡眠，营造和谐愉快的家庭氛围。

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男童体脂表

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女童体脂表
二级方案适用范围：
①
骨龄与年龄差值1-2岁。
②BMI在超重、肥胖范围内。
③期望身高和骨龄成年身高差值在4-6cm之间，中等难度。
④成年身高和遗传身高差值在4-6cm之间，中等难度。
干预方案：
除了我们通常所说的营养、运动、睡眠、情绪这四种方案以外，另外
添加中医调理方案
，特别针对进入青春期的孩子，这些孩子由于学习压力大，情绪起伏大，易造成肝火旺盛、胸闷不畅、心烦易怒等问题。中医调理有利于滋阴降火、化痰清热。

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三级方案适用范围：
①
骨龄超过年龄2岁。
③期望身高和骨龄成年身高差值在7-10cm之间，难度大。
④成年身高和遗传身高差值在7-10cm之间，难度大。
④第二性征开始出现。
干预方案：
骨龄超过年龄2岁，骨龄发育快，需要抑制骨龄发育，使用促性腺激素释放激素类似物或芳香化酶抑制剂，将骨龄与年龄调节至正常范围内。
促进身高增长速度
控制骨龄在合理范围内，不早于或晚于年龄的同时，孩子身高管理也要跟上，促进身高增长我们同样提供了三种级别的方案，从身高增长的速度、BMI（体质指数）、有无遗传性疾病等方面分析，为孩子提供促进长高的方案。