肝火旺脾胃虚弱湿气重三种情况怎么调理阴虚血热脾胃寒湿怎么调

人在十几岁的时候都是湿漉漉的，尤其是夏天。如今，人们对寒冷趋之若鹜。如果他们在有空调的房间里呆一天，他们不能出汗。再加上过度偏爱冷食和饮料，很容易伤胃，加重湿气。典型症状有白天失眠，晚上失眠，每天嗜睡，******不成形，头发油腻，舌苔白腻胖，有齿痕等。如果出现这些症状，说明你的身体有问题。

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肝火旺，脾胃虚弱，湿气重怎么调理？中医是指肝火亢盛、脾胃虚弱、湿气重，三者相辅相成，通常是齐头并进的。中医认为，如果肝主疏泄，长期肝火旺盛，肝气郁结，就会侵犯脾胃，导致脾胃虚弱。但脾主运化，脾失健运，则湿浊内生，湿重于表。
简单来说，肝气舒适，脾胃健康；脾胃健康时，湿浊不内生；反之，肝气郁结，脾胃虚弱，脾胃虚弱，湿气重。所以肝气郁结、脾虚水滞、运化不畅、胃火过旺是机体失调的根本原因，而肝火过盛、肾气不足其实是附加问题。
肝火亢盛，脾胃虚弱，湿气重的症状是什么？1.肝火亢盛的症状：烦躁不安、心烦意乱、胁痛、眼痛、耳鸣、视物模糊、牙龈多、口苦、口臭、******干燥、小便黄、食欲不振、头痛、面红等。
2.脾胃虚弱症状：腹胀、腹痛、腹泻、食欲不振、便溏、怕冷、手脚冰凉、身体浮肿、唇色暗沉、面色晦暗、******量少、经期短、痛经等。
3.湿气重的症状：舌苔白腻，有齿痕，少懒言，体重，疲乏倦怠，体胖，******粘稠不成形，脸油，头发油。
肝火旺，脾胃虚弱，湿气重怎么调理？调理身体，先健脾祛湿，再补气血，否则盲目进补会加重病情。至于肝火亢盛，肾气不足等。
一般会在调理的过程中缓解。
1.饮食调理：无论是健脾胃还是消湿气，饮食都至关重要。尤其是夏天，不要贪凉，少吃冷食，少喝冷饮，远离冰镇水果饮料。另外，要远离甜食、油腻食物等。以免增加脾胃负担。平时不要吃太多，七八分饱就够了，不要暴饮暴食。
如果要保护脾胃，就要多吃温性、柔软、易消化的食物，如山药、板栗、生姜、红枣等。想要祛除湿气，就要多吃一些有助于祛除湿气的食物，如薏米、红豆、冬瓜、荷叶等。
2.运动调理：夏天多运动，不要整天待在空调房里，选择早上或下午不是很热的时候运动，帮助排汗，排除体内湿气。
3.生活调理：尽量不要长期生活在潮湿地区，保持室内干燥；生活有规律，避免熬夜；每天晚上泡脚，可以加生姜、艾草泡脚；定期去蒸桑拿，有助于祛湿。
4.情绪调理：过度担忧会伤脾。注意规则
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在去寒湿吃什么中成药？可以吃到的中成药主要有桂苓疏肝散、石皮散、解痉粉青散。重寒湿需要口服药物温中祛湿。桂竹甘散主要由茯苓、桂枝、炒白术、炙甘草组成。可用于温阳健脾、利水燥湿，治疗脾胃虚寒的症状，如胃饮、呕吐、痰涎等。

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