孕妇吃葵花籽注意什么


孕妇吃葵花籽注意什么

文章插图
【孕妇吃葵花籽注意什么】1、葵花籽仁作为一种坚果 , 其富含的油脂与能量也较多 , 同时葵花籽仁炒熟后性燥热 , 吃多以后不但会造成能量摄入过多 , 还有可能导致上火 。
因此 , 葵花籽仁的食量应当控制在每天一小把 , 即30克左右 。
2、孕妇吃葵花籽时最好用手剥皮 。
因为用牙嗑 , 容易使舌头、口角糜烂 , 还会在吐壳时将大量津液吐掉 , 使味觉迟钝、食欲减少 , 甚至引起胃痉挛 。
3、食用了过多的葵花籽身体的负担则会大大加强 , 很容易加重肝脏负担形成脂肪肝 , 还会有瓜子牙出现 。